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春分吃什么水果-春分吃什么蔬菜( 二 )


 
6、葱和蒜
 
春季也是葱和蒜在一年中养分最丰硕、最嫩、最香、最好吃的时候 ， 此时食之可预防春季最常见的呼吸道沾染 。
 
7、大红枣
 
中医以为春季为肝气兴旺之时 ， 多食酸味食品会使肝气过盛而伤害脾胃 ， 所以应少食酸味食品 ， 而恰当吃些甜食 。红枣正是这样一味春季养脾佳品 。
 
8、草莓
 
中医以为 ， 草莓有去火、解毒、清热的作用 ， 春季人的肝火往往比拟兴旺 ， 吃点草莓可以起到克制的作用 。草莓最好在饭后吃 ， 因为它含有大批果胶及纤维素 ， 可以增进肠胃蠕动、赞助消化、改良便秘 ， 实用于食欲缺少、餐后腹胀、便秘等病症 。
 
9、蜂蜜
 
蜂蜜也是吃春的首选 ， 中医以为 ， 蜂蜜味甘 ， 入脾胃二经 ， 能补中益气、润肠通便 。春季气象多变 ， 气象乍暖还寒 ， 人就容易感冒 。由于蜂蜜含有多种矿物资、维生素 ， 还有清肺解毒的功效 ， 故能加强人体免疫力 ， 是春季最幻想的滋补品 。
 
【春分吃什么水果-春分吃什么蔬菜】


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