老寒腿只是因为“寒”吗？ _为什么

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很多人认为寒冷的脚是冻结的，其实，寒冷不是关节炎的主要原因，真正的原因是关节软骨老化和磨损。

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常言道，“老寒墩”比天气预报更准确，隐隐作痛时，天气忽冷忽雨。冷得不穿秋裤子，“老寒脚”冻了……那么，“老寒脚”真的冻了吗？为什么一冷，“寒脚”就痛得难受？可以用什么方法预防？

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什么是“老寒腿”？
？ “老寒腿”一般指膝关节骨性关节炎，主要是指关节软骨退行性改变导致关节周围韧带松弛，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，从而导致关节活动不便、肿胀、疼痛的症状
？ “老寒腿”是什么原因？
很多人认为寒冷的脚是冻结的，其实，寒冷不是关节炎的主要原因，真正的原因是关节软骨老化和磨损。
为什么天气一冷，“脚冷”就容易痛呢？
关节有病变时，这个部位对寒冷特别敏感。另外，在寒冷的日子里，血管收缩，血液循环不畅，会引起骨关节炎的复发，关节痛恶化。但也没有确切证据表明寒冷是骨关节炎的危险因素。

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哪个群体容易患“老寒腿”？
1 .中老年人。中老年人是“老寒墩”的主要患病人群。
2 .肥胖者。肥胖者体重超载会增加身体各关节的压力，容易加剧磨损。另外，肥胖还会引起体内脂质代谢、炎症代谢等异常活跃，加速膝关节炎。
3 .年轻的时候是运动员、重工人、模特等。这些人职业上膝关节磨损多，损伤大，容易生病。
4 .年轻时膝关节受伤的人们。膝关节损伤直接影响软骨和关节结构的稳定，可能早期磨损，加快骨关节炎的发病时间。

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如何预防“老寒腿”？
1 .控制体重，避免膝关节负担过重，保护关节，注意关节不要受伤。
2 .注意脚的保暖，避免脚直接被冷风吹。
3 .加强锻炼，科学运动。坐得久或站得久的人需要多活动脚和腰，以加强血液循环。对关节有不适感的人，请不要选择爬山、爬楼梯、下蹲等“负重”运动。
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