3、早上起床后，要喝上一杯白开水或者是蜂蜜柠檬水，促进肌肤毒素的排出，而且经过一晚上的新陈代谢，喝水之后，让肌肤的废物也可以快速的排出 。使得肌肤立刻焕发光彩 。
4、至少吃一个西红柿并且每日富含维生素C的水果也是不能够缺少的 。西红柿中含有大量的维生素C，不仅仅是能够补充人体所需要的维生素，保持肌肤时刻白皙，还能够抑制黑色素的形成和沉积 。
5、要有正确的清洁皮肤的方式，可以再清洁肌肤的时候，在洗脸的盆中稍微放一点醋然后与清水混合，这样子可以起到去角质的效果，还可以够嫩滑肌肤，但是记住一定不要直接将醋涂抹与脸上 。
6、在卸妆时，一定要认真的将脸部的妆容清洁干净，不要残留在肌肤上，不然很容易造成毛孔堵塞 。并且之后要使用爽肤水—乳液—眼霜—精华等日常的保养护肤品 。
7、多吃水果蔬菜，补充身体水分 。滋阴不是单纯的喝白开水，要少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄、鱼冻、银耳、鸡软骨等 。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内 。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作 。化妆品使用要适度，不依赖保养品 。护肤品很多时候卖的是一个品牌 。最重要的应该是内调 。对于我们的五脏六腑来说，脸不过是一个末梢器官，如果天天用各种各样的护肤品去刺激它，只会适得其反的 。
【护肤化妆的正确步骤 学习如何成为化妆师里的美少女】8、保持洁净的肠胃内循环才会通畅肠胃与排泄有关，因此痘痘与便秘息息相关，在医生的经验里，肠胃的问题和多数有密切的关系，许多严重的疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题 。
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