三围是哪三围？怎么测量？ _时间

三围是指胸围、腰围和臀围。三围的测量方法：胸围(测量胸围时请放松身体。胸部抬高(用柔软的尺子紧贴身体，围绕通过乳头的水平位置。下胸围(用柔软的尺子贴着身体在乳房开始膨胀的根部绕一圈。以腰围：测量腰围时，用软尺抵住皮肤，绕脐眼上方3cm水平位置一周。髋部)测量髋部时，用软尺抵住身体，在股骨隆起的水平位置绕一圈。

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三围是指女性的胸部、腰围和臀围。三围是衡量女性身材美丽的重要标志。我国专家总结了计算胸围=身高(厘米)0.535、腰围=身高(厘米)0.365、臀围=身高) )0.565的方法。针对中国人的特点，三围标准尺寸为胸围84厘米、腰围61厘米、臀围90厘米。

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测量步骤
1、双脚靠拢，轻松、但站直，脸对着脸，下巴抬高一点。
2、测量胸围(即突起点)，然后将测量胸围的皮尺(地面)水平贴在胸围上贴紧。但是，最初不要猛拉，松开后再慢慢拧紧。测量时先用一只手轻轻抬起胸部，就像穿了胸罩一样。这样，你就可以开始测量自己的实际胸部和胸围了。另外，胸部线条(乳房底部面积显示的线条)也很容易找到。
3、腰围当然是测量自己腰围觉得最细的地方。一般在骨盆侧锁骨上约有1寸左右。
4、髋部一般是衡量自己屁股最突出的地方，对着镜子看看自己的屁股属于什么形状，是翘的，是下垂的，还是平的。

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为了确保准确性，测量“三围”时一个在横截面上，另一个在训练前进行。同时，注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求慎重、准确。
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【三围是哪三围？怎么测量？】