秋天喝什么茶最好养生-秋天喝什么茶比较好对身体( 二 )
9、红茶
红茶属于发酵茶 ， 有健脾暖胃的功用 ， 老年人的脾胃功效弱 ， 秋季天凉可能引起不适 ， 爱好喝茶的老人也不合适饮用凉性的茶 ， 那么红茶就是最好的选择 。
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秋天喝茶的利益
1、下降中风危险
荷兰一项为期15资源网年的研讨发明 ， 常喝不加牛奶红茶可下降中风危险 。美国研讨发明 ， 5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇下降11%,进而下降中风和心脏病风险 。茶多酚还具有改良血管功效的作用 。
2、增进消化功效
绿茶(未经过加工处置)有助于刺激肠道蠕动 ， 增进食物消化 。绿茶还可以阻拦30%的脂肪接收 ， 具有减肥功用 。薄荷茶可增进消化 ， 姜茶可治反胃(特殊是妊娠反响) ， 茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛 。
3、头脑更灵巧
英国研讨发明 ， 红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可进步认知才能 ， 喝两倍红茶即可改良注意力 。另外 ， 每天喝茶(或咖啡)100毫升以上 ， 可以应用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险下降34% 。
4、下降癌风险
茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍 ， 该物资可阻拦癌细胞生长 。台湾研讨发明 ， 每天1杯绿茶可下降肺癌危险 。另外喝茶还可减缓前列腺癌过程 ， 下降胃癌风险 。
5、加强免疫力
哈佛大学研讨发明 ， 每天喝茶5-6杯的人免疫力会显著改良 ， 新陈代谢和皮肤健康也更好 。喝茶还有助人体辨认并抗击细菌和寄生虫 。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用 ， 可缓解偏头痛 。
6、治疗失眠焦虑
红茶中咖啡因含量较高 ， 睡前最好别喝 。但大多数草药茶不含咖啡因 。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可施展镇定作用 ， 另一种物资柯因(chrysin)可缓解焦虑增进睡眠 ， 治疗失眠症 。另外 ， 薰衣草花茶可缓解放松身心 。罗勒叶茶具有沉着作用 。
7、掩护牙齿
虽然喝茶会导致牙齿变色 ， 但是茶多酚可抗菌防止牙结石 ， 防止牙病和龋齿 。白茶和绿茶都有这种作用 。果茶呈酸性 ， 会损坏牙釉质 。
【秋天喝什么茶最好养生-秋天喝什么茶比较好对身体】
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