寒露晚上七点后不能吃东西吗-寒露晚上为什么不吃东西 _小知识

寒露是二十四节气中的第十七个节气，寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。关于寒露的说法以及注意事项也是非常的多，不知道大家有没有听过寒露晚上七点后不能吃东西的说法，为什么寒露晚上不能吃东西呢？寒露晚上吃东西会怎样呢？一起来懂得一下吧！

【寒露晚上七点后不能吃东西吗-寒露晚上为什么不吃东西】

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寒露晚上七点后不能吃东西吗

寒露养生重在收，有脑血栓病史的人尤其要注意，因为晚上7点落后食或就寝前两小时内的进食者，夜间血压不降、一直坚持高位的是不进食者的2.8倍。

凌晨和晚间适量饮水，可以稀释血液，防止栓塞。
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依据秋季的特色，可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。

如果涌现皮肤与口角干燥、口舌生疮、咳嗽、毛发脱落等，即“秋燥”现象，可恰当选服些滋阴润肺的补品或药粥。如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥。

寒露饮食润当先，依据“燥则润之”、“寒则温之”的原则，饮食上则以温润的食物为主，以到达养阴润燥、补肝益肾之效。

百合具有润肺止咳、清心安神的功用。红枣具有抗衰老、晋升免疫之功用。莲子具有补脾肾、养心神的作用。银杏具有抗衰老、促循环、延寿命作用。

随着日照时光的转变，作息时光也需做出相应调剂。倡导顺应自然节气早睡早起，早睡顺应阴精珍藏，以养“收”气，早起顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。

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寒露要注意哪些事项

1.感冒

寒露以后，随着气温的不断降低，感冒是最易风行的疾病在气温降低和空气干燥时，感冒病毒的致病力加强。

此时很多疾病的产生会危及老年人的性命，其中最应小心的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威逼着老年人的性命安全。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采用综合办法，积极预防感冒。

2、寒露到，不露腿，三保暖，顺天意。

寒露，标记着气象由凉快向寒冷过渡，人体的阳气逐渐收敛。因此，寒露过后要避免受凉，少辛增酸，预防疾病。

寒露之后不宜再“秋冻”，尤其要注意肩颈、腰背、脚部的保暖。

暖颈：脖子是寒气入侵的重要部位，会导致咳嗽、感冒、嗓子发炎。戴条围巾可有效保暖颈部。宜经常模拟“乌龟伸脖”的动作，前后伸缩脖子，再左右转动。

暖腰：老年人阳气渐衰，腰肌劳损等症状受冷的刺激容易加重。老年人早晚出门时不妨穿个马甲。

另外，广播体操里的腹背活动和蹲起活动都能很好地温暖腰背，时常用搓热的双手捂在腰眼上也有很好的温热作用。

暖脚：足部保暖除了穿厚袜子、棉拖鞋，还可以应用看电视的时光，站立踮起脚尖再放下，反复做至额头微微冒汗。做完活动再用热水泡脚，可舒筋活血，温暖全身。

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3、适时添衣

寒露过后，气象寒冷，老人、儿童和身材体质较弱的朋友要注意防寒保暖，逐渐增加衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于进步皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的主要一点。研讨以为，在气温降低和空气干燥时，感冒病毒的致病才能加强。当环境气温下降后，人体上呼吸道的抗病才能就会降低，因此，为了及时预防感冒，要适时更衣。同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗逝世等突然疾病。

4、朝盐晚蜜

在秋天里，秋燥是让人懊恼的一件事，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤” 。发明皮肤越来越干燥，不少人认为，只要多喝水，就可以弥补水分啦。本相却是，光喝白开水，水分反而易流失。资源网