维生素E和维生素C饭前吃还是饭后吃,维生素e和c可以一起吃吗-是饭前还是饭后吃-( 二 )
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三：当然除了维生素C和E片剂，平时也可以多吃些富含它们的食物 。如下：富含维生素C的食物：柿子椒、刺梨（含量最高）、柑橘类、鲜枣、酸枣、小红辣椒、沙棘、黑加仑等 。
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富含维生素E的食物：核桃、山核桃、松子、榛子、葵花籽仁、白芝麻、黑芝麻、秋蛤蜊、小米胚粉、黄豆、黑大豆、豆制品等 。
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