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男人肾虚吃什么补肾 男人吃什么补肾虚

健康知识山药男人肾虚

生活在城市的男人非常容易肾虚 ， 所以 ， 肾虚的现象不及时进行避免和治疗 ， 就会给人们的健康带来不少的伤害 ， 那么在饮食中有没有好的食物补充肾虚呢 ， 究竟吃什么补肾虚 ， 对于很多的男人来说 ， 有着极大的意义 ， 下面就一起去看看此种现象的介绍吧 。

男人肾虚吃什么补肾 男人吃什么补肾虚

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其实在平时的饮食上 ， 吃什么补肾虚 。我们不妨试着做做芡实核桃莲子粥 ， 做法也是很简单的 ， 主要就是使用芡实研粉50g ， 或者是加上核桃仁粉30g ， 以及加上莲子肉30g ， 大红枣10枚 ， 先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊 ， 将莲子肉、红枣煮熟 ， 将粉糊放入滚开汤水中 ， 离火 ， 待温后加入少量食糖服用 ， 有补脾益肾的作用 。
莲子煲猪肚取莲子100g ， 猪肚250g ， 先将莲子劈开 ， 去莲子心 ， 把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤 ， 加少许食盐、味精调味品服用 。三子养精粥取金樱子、覆盆子各30g ， 五味子15g ， 粳米50g ， 先煮上三药15～20分钟 ， 去渣取汁 ， 用药汁煮米成粥 ， 每晚睡前服食 ， 连服1个月 。
虫草红枣炖甲鱼方取活甲鱼1只 ， 虫草10g ， 大枣20g ， 先将甲鱼杀死 ， 用开水烫一下 ， 剖去外皮 ， 挖去内脏 ， 洗净后把甲鱼剁成6块 ， 再放入清水中煮至六成熟时捞出 ， 放凉水中浸漂10分钟 ， 用清水洗净虫草 ， 红枣用开水浸泡后捞出 ， 将甲鱼肉放汤碗中 ， 上放虫草、红枣、料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣、味精和鸡汤 ， 盖上盖蒸2小时 ， 取出后食肉饮汤 。
在平时的饮食上 ， 要想知道吃什么补肾虚并不是那么的难 ， 只要我们根据自己的口味 ， 选择一些具有补肾的食物 ， 就可以帮助我们补充身体上的营养 ， 给我们的身体健康带来莫大的帮助 ， 我们有必要对此了解 。
1、山药 。有健脾益肺、强精固肾的功效 。煎汤服用或调制山药粥 ， 能补肾益精、固涩止遗 ， 经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软 。
2、莲子 。有补皮涩肠、养新固肾的功效 。现代医学研究 ， 莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分 ， 钙、磷、铁的含量也相当丰富 ， 是收敛强壮的健康食品 ， 常吃能够治脾久泻 。
3、枸杞子 。是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品 。据现代医学研究 ， 枸杞子含有多种必须氨基酸 ， 能使身体强壮 。内服补益精气、强盛阳道 。
【男人肾虚吃什么补肾 男人吃什么补肾虚】4、黑荞麦 。黑荞麦含有丰富的食物纤维 ， 可以促进胃肠道的蠕动 ， 还有很高的药用价值看 ， 可以补肾、保护心血管、降血压、降血脂 。黑荞麦可以治疗盗汗、肾虚等症 。
5、鸡蛋 。鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂” 。鸡蛋富含优质蛋白 ， 它是性爱必不可少的一种营养物质 。它可以强元气、消除性交后的疲劳感 ， 而且 ， 它在体内还可转化为精氨酸 ， 提高男性精子质量 ， 改善肾虚 ， 增强精子活力 。
盐水虾
材料：虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒
做法：
1将虾剪去须爪 ， 洗净 ， 沥干
2在锅中放入500毫升的水 ， 烧开 ， 然后加入葱、姜、盐、花椒 ， 烧到有香气的时候 ， 再将虾放入
3放入虾后 ， 加入黄酒 ， 煮到沫起 ， 祛除浮沫 ， 然后将汤连虾一起倒入陶锅 ， 待凉即可食用
食疗功效：盐水虾具有滋阴 ， 强阳的作用 ， 男性补肾适合食用 。
荔枝粥
材料：荔枝肉(干)50g、山药10g、莲子10g、大米
做法：将所有的材料洗净 ， 放入锅里一起煮成粥 ， 即可
食疗功效：荔枝粥具有补肾健脾 ， 固涩止泻的功效 。
猪腰粥
材料：猪腰、粳米50g、葱白、生姜、盐、五香粉


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