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夏天吃什么治疗宫寒？夏季调理女性宫寒推荐几种方法

健康知识子宫阳气女性

一、夏季女性宫寒推荐4个方法调理少吃寒凉之物
夏天，女性千万不要吃太多冷饮、水果等生冷的东西 。从冰箱里拿出来的食物最好放一会儿再吃 。吃冷食之前，先吃点底部热的 。生姜性温，能温中散寒，可以适当食用 。此外，还可以吃黑芝麻、核桃、大枣、花生等益气暖宫的食物 。
　注意保暖避寒
有些女性在夏天总是把空调温度调得很低 。殊不知，寒邪正在悄悄入侵你的脏腑，伤害你的子宫 。所以，呆在空调房里，一定要保暖 。尽量穿长一点的外套，保护腰腹 。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免着凉 。
　多参加运动
中医认为“动则通阳” 。寒性体质的人需要通过运动来增加阳气，特别是参加有氧运动，比如在鹅卵石路上行走，可以刺激脚底的经络和穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，使全身温暖 。运动中和运动后也要保暖，尤其是出汗后 。毛孔张开，寒邪容易乘虚而入 。如果子宫受寒邪困扰，血气遇冷会凝固，出现宫寒症状 。
自我按摩穴位
可以经常按摩涌泉穴，对治阳、防宫寒大有裨益 。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮一次腰骶部、腹部、小腹，直至发红发热，也是治疗宫寒的好方法 。
二、宫寒吃这种食物可以缓解红豆
中医认为红豆性温，酸甜，无毒 。具有滋补强身、健脾和胃、利尿除湿、理气排脓、催乳的作用 。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质 。能清心火，养心，同时富含铁元素，能补气血，非常适合温补祛寒 。
　黑枣
黑枣性温味甘，含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，还含有磷、钙、铁等微量元素，包括多种营养元素，具有补肾养胃的作用 。对延缓衰老、增强活力、美容有很大帮助 。因此，黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补血，维护上皮细胞 。能暖胃明目，活血利尿解毒，是润肤乌发的佳品 。
当归
常言道“归头养血，归身养血，归尾破血，活血通周” 。当归具有补血、活血、调经、止痛、通便的功效 。是中医常用药，被誉为“血中圣药” 。临床上常用于治疗女性月经疾病，如痛经、月经不调等 。
制作方法：将当归切成薄片，取5-10g开水冲服或泡水泡茶 。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量当归 。
　阿胶
能促进血液中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收 。常用于治疗各种出血或贫血 。
制作方法：选用优质阿胶1g，捣碎，放入大碗中，加入两茶匙黄酒，放入蒸笼中蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，糖融化后滴几滴黄酒，出锅 。还可以放枣、核桃、芝麻等 。放入碗中，用微波炉大火加热2分钟，上下翻动，再加热1分钟即可食用 。
三、为什么会得宫寒　1.体质
造成寒性体质的有先天因素，也有后天因素 。先天因素有：遗传父母；父母晚育，体内阳气不足 。后天因素包括：不注意保暖，贪凉，l
【夏天吃什么治疗宫寒？夏季调理女性宫寒推荐几种方法】怀孕期间，胎盘和胚胎的生长发育会消耗女性大量的能量 。一旦流产，就意味着这些储存的能量会瞬间丧失 。小月将体内的阳和能量带走 。流产后如果不及时保养和恢复，很容易导致宫寒 。
　2.快速瘦身
肾虚是宫寒的原因之一 。肾虚会使身体虚弱，亏损，阳气不足 。
　3.饮食
过度疲劳或情绪波动会损伤人体的阳气，使人体新陈代谢减慢，相应器官功能降低 。自然，子宫也会受此影响 。
四、女性宫寒的症
状有哪些呢宫寒的症状
1.肥胖
许多女性臀部大腿肥胖，除了不注意饮食运动等常见原因之外，还要考虑到宫寒 。因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪“取暖” 。子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多 。
2.月经异常
宫寒会直接影响女性的生理期 。通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉；月经量少、经血色深或色淡、有血块；乳房胀痛；呕吐；胃部不适等 。
3.小腹不适
除了经期，宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状 。
4.身体状况不佳
面色无光、暗黄、没有精神气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，性欲减退，常常觉得嘴里没有味道 。
宫寒易引起的妇科病症
1.子宫疾病
子宫疾病是较为常见的女性妇科疾病 。通常指子宫出现炎症、肿瘤等异常症状 。代表性疾病有：子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病 。


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