灵芝怎么吃？ _时间

灵芝的吃法有煎水、泡酒、煮粥、炖菜、牙膏后加水清水洗净等多种。把干燥的灵芝磨成粉加水饮用效果最好。炖灵芝和其他食物可能会破坏灵芝的有效成分，影响其效果。

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灵芝作为我国传统名贵药材，具有很高的药用价值。主治虚劳、咳嗽、气促、失眠、消化不良、恶性肿瘤等。此外，灵芝在提高人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助肿瘤化疗、保肝护肝、促进睡眠等方面具有明显疗效。灵芝的吃法有很多。将灵芝磨成粉末，用水煮约30分钟左右。该方法效果最好，使用方便。

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或者，将干灵芝用水冲洗后切片，用热锅反复煎至药效全部显现，稍后用热水浸泡。有时间也可以用热水洗灵芝，但建议在使用前同样用水洗。也可以用灵芝炖小米粥。准备适量小米，加入枸杞和红枣，放入锅内炖熟，炖1小时即可服用。灵芝对身体有很多好处，能有效提高机体免疫力，增强体质，抗衰老。

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灵芝必须长期持续服用。长期服用会有效。另外，在破壁灵芝上服用时，也可以根据不同的口味进行注射和调配。
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【灵芝怎么吃？】

灵芝怎么吃？