男性更年期该怎么调理,男性更年期综合征如何调理--_1( 二 ) _生活百科

多跟朋友、家人交流，疏解情绪，缓解紧张焦虑。

4、培养爱好兴趣

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既然是发生了更年期综合征症状，就要勇敢地去面对。
有意识的培养自己健康的兴趣爱好，可以选择读书、听音乐、练书法、打太极拳、打乒乓球、跳广场舞等活动，走出去，多与人打交道，让自己的生活丰富起来，注意力有了转移，更年期就不会像想象的那么可怕，生活就变的美好起来，一起都会变的有滋有味。
愿男性朋友们，勇敢、坚强起来，热爱生活，努力接受自己，顺利的度过更年期！
你的家人或是身边人，有更年期综合征的症状吗？有什么好的改善方法和建议吗？我们一起讨论哦
每当我们遇到年龄在50岁以上的女性出现令我们难以接受的现象的时候我们就会说，某某老女人是不是更年期了啊，怎么这么难缠啊，等等一些评论，但是很多人都以为只有女人有更年期，却不知道其实男人也是会有更年期的。

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男性在45岁左右会进入到更年期的现象，这主要是也是因为激素水平下降引起的，有研究数据表明有10%的男性在40岁左右会进入到更年期，有30%的人会在500-60岁的时候进入到更年期，而有80%的男性会在60岁左右进入到更年期或有更年期的症状。
男性在更年期的时候会出现，疲劳，精神不振，爱发脾气，性情突变，没错就和女性更年期一样，爱发脾气，更年期不光是需要让自己的心情愉快，还是需要有家人的关心，可以平时多进行体育锻炼，家人也是需要对更年期人群进行关爱，要经常的跟他们进行聊天，陪他们出去放松。