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生活中大部分女人都是追求以瘦为美的 ， 而且希望自己能够拥有完美的身材 ， 所以对于一些肥胖的女人而言 ， 在平时都加入到了减肥的行列当中 。 其实减肥最重要的就是管住嘴 ， 迈开腿 ， 但是对于一些吃货女人而言 ， 在平时可能无法控制自己的食欲 ， 最终会造成减肥失败 。
减肥的人在平时应该适当的调整饮食 ， 尤其是将山楂和它搭配在一起 ， 每天吃一点的话 ， 可以有效排出体内的黑臭宿便 ， 还可以降低体重 。
山楂和它搭配 ， 每天吃一点 ， 排出黑臭宿便 ， 体重悄悄降下来！
说起山楂 ， 相信生活中大部分人都知道 ， 其实在平时经常食用山楂的话 ， 可以起到开胃消食的作用 。 尤其是对于消化不良或肠胃不好的人而言 ， 在平时经常食用山楂 ， 可以使得肠胃的蠕动速度加快 ， 进而促进肠胃功能 ， 而且还可以有效润肠通便 ， 预防便秘的出现 ， 还可以有效排出体内的黑臭宿便 ， 从而有效降低体重 。
银耳是日常生活中常见的一种食物 ， 尤其是对于女人而言 ， 还可以起到美容养颜的作用 ， 其实银耳当中含有大量的膳食纤维 ， 如果在平时经常食用的话 ， 可以促进肠胃的蠕动速度 ， 使得体内的新陈代谢速度逐渐的加快 ， 进而可以促进脂肪的分解和燃烧 ， 而且还可以排出体内的一些毒素和垃圾 ， 进而在一定程度上也可以起到减肥瘦身的效果 。
首先我们应该将木耳浸泡撕成片状 ， 将山楂放在水中 ， 然后放上银耳一起加热煮沸 ， 当然也可以放上几块冰糖 ， 这样可能会更入味 。 对于减肥的人而言 ， 在平时可以将山楂和银耳搭配在一起 ， 这样会使得减肥效果更加的明显 ， 而且还可以使得体重悄悄降下来 。
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