红豆水堪称食物界的“神仙水”，功能虽不像网上传的那么夸大，但红豆对于女性确实有不少功效，有些要点不能忽视，一起来看看吧 。
文章插图
营养师表示，红豆富含铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用 。若要加强消水肿的效果，建议红豆搭配薏仁，因为薏仁含有酵素、膳食纤维、维生素B、抗氧化物质等，可以帮助排水、利尿，甚至使皮肤透亮光滑 。
此外，红豆的纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，在减肥期间，不少人会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题，适度摄取红豆有助于预防便秘 。
【红豆这么吃竟等于吃“仙药”】一般人喝红豆汤习惯加糖，但若要有效消肿或减重，无糖的红豆汤比较适合，因红豆本身含有热量，
推荐阅读
- 刘亦菲为什么看起来这么仙气,刘亦菲很漂亮吗-
- 古钱币|古钱币币种这么多，在未来哪种古钱币有升值的可能呢？
- 桥本环奈很普通,桥本环奈为什么这么红-
- 红豆薏米过夜能喝吗
- 喝薏米红豆粥为什么会胀气
- 红豆薏米荷叶灰
- 红豆薏米燕窝功效
- 虚火+红豆薏米
- 秋冬健康饮食小常识
- 2019年猪肉的价格到什么时候低下来,2019年猪肉价格为什么这么高-