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独居老人对着监控和孙女分享日常( 二 )


 
4、持续学习不断充实自己
 
老年人退休后可以持续学习新知识 ， 看书读报 ， 关怀国度大事 ， 有条件者可加入老年大学 ， 充实自己的生涯 ， 延缓大脑的衰老 ， 预防痴呆的产生 。在不断学习的进程中 ， 老人不但自我价值得到了晋升 ， 而且在学习中排解了孤单 。通过学习 ， 还可以增强老人与社会的接洽 ， 晋升老人自身的社会价值感 。
 
5、勇于接触生疏人
 
老年人移居到生疏的环境 ， 要面对现实 ， 勇敢走出家门 ， 自动与人来往 ， 多关怀赞助他人 ， 树立新的人脉 ， 尽快融入到新的环境之中 。多结交各方面的朋友 ， 特殊是忘年交朋友 。必需有几个铁哥们儿或铁姐们儿 。多观赏、赞扬别人 ， 取人之长补己之短 ， 不断进步自身素质 。学会敞开心胸 ， 多和朋友交换 ， 有助于排解心中的苦闷 。
 
6、造就兴致喜好
 
读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制造、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技巧 ， 都能为你打开一扇窗 ， 让你看到壮丽多彩的世界 。你可以任选一两样 ， 投身其中 。把自己爱好的事情当做事业来做 ， 有利于造就积极向上的精力寻求 ， 使自己坚持高兴的心境 ， 兴旺的精神 ， 健康的体资源网魄 。
 
7、信任专业人士
 
离职退休的中老年人在自我调节艰苦或不胜利 ， 家人面对这样的问题也认为束手无策 。并且老人涌现身材不适、心境不佳、情感低落时 ， 应当自动追求赞助 ， 切忌讳疾忌医 ， 要及时追求心理咨询的赞助 。清源心理咨询中心有专业的针对中老年人心理健康的咨询师 ， 咨询师更是有多年咨询经验 ， 曾招待大批相似案例 ， 信任会给您供给专业的赞助 。
 
8、结交爱侣
 
失偶或离异老人 ， 如果能找到自己爱好的伴侣 ， 重组家庭 ， 让爱情滋润心坎 ， 也是排解孤单的好方法 。但再婚必定要斟酌周全 ， 慎之又慎 ， 避免再次受到损害 。再婚对老年人来说 ， 不仅在生涯上可以互相照料、互相扶持 ， 而且更主要的是在精力上的互相沟通和慰藉 ， 这样在心理上能到达的平衡 ， 精力上也可以放松 。它能使人高兴地渡过幸福的晚年 ， 享受人生的最后阶段 。
 
9、学会自我观赏
 
很多退休老人会有一种自己老了干不动了 ， 被社会淘汰了的消极思想 ， 其实这是不对的 。老人要学会自己观赏自己 。我们老了 ， 不是无能 ， 也不是废物 。我们年青时已经为家庭和社会做了应有的贡献 。老了即使不再老有所为 ， 只要活着就是对家庭和社会的奉献 。不必自卑 ， 不必沮丧 ， 要看到自己的优点和优势 ， 充斥自负地高兴生涯 ， 笑对人生 。不要过于节省 ， 该享受的要享受 ， 要精心肠装扮润饰自己 ， 穿光鲜时尚的衣服 ， 举止优雅地加入到各种社会运动中 。
 
【独居老人对着监控和孙女分享日常】


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