现代的都市人，由于生活和工作上的事情，常常让自己的身体吃不消 。越来越多的人身体不好，各种病症频频出现 。针对这种情况，今天在这里为大家介绍这款紅薯粥，它是一个滋补的食疗方，可以让你的身体健康起来！
紅薯粥
【來源】 《粥譜》
【原料】 新鮮紅薯250克，粳米100克，白糖適量 。
【紅薯粥的功效与作用】【制作】 將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨，連皮切成小塊，加水與粳米同煮稀粥，待粥熟時，加入白糖適量，再煮2-3沸即成 。
【用法】 服不拘時 。
【療效】 健脾養胃，益氣通乳，澀精 。適用于夜盲癥、大便帶血、便秘、遺精淋濁、濕熱黃癥等 。
【宜忌】 此粥由于糖分較多，所以，糖尿病患者不宜選用 。
上述这些都是关于紅薯粥的一些常见的小知识 。其实我们在日常生活中多喝一些养生粥，对于防御疾病还有调养肠胃都是有着很好的疗效的 。
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