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2021年大学什么时候开学最新消息-2021年大学什么时候军训-2021年大学什么时候报道( 二 )


 
而且，必定要预备一双舒适的活动鞋，要不然几天下来，你就会发明自己的脚可能会失去知觉 。
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还有就是一些创可贴或者是头疼脑热的药物也必定不能少，究竟有的时候可能会有身材不舒畅的情形产生 。
 
军训注意事项有哪些？
 
1、注意补水补盐
 
军训时身材内水分消费极大，所以必定要弥补足量的水（温水最好） 。必要时可恰当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求 。
 
2、注意防晒
 
防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，因为“大山里”的太阳真的不是开玩笑的 。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些 。
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3、注意防病
 
军训期间容易中暑，发明身材不适要立即打报告告诉教官，不可硬撑，防止涌现意外 。
 
军训后不要立即喝冰饮，也不要立即洗澡，容易引起感冒 。
 
4、记得吃饱吃好
 
军训期间体力消费比平凡大，必定要吃饱吃好，要弥补能量 。尤其是早餐必需吃，以免血糖低造成头晕等不适 。多吃一些肉类、蛋类，注意弥补各种维生素 。
 
5、保证睡眠时光和质量
 
军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，进步睡眠质量 。尽量抓紧午休时光休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度 。
 
6、最贴心的提示
 
最好预备两层两层软鞋垫垫在鞋子里，再穿上棉袜子，以免军训时脚起泡出血 。
 
军训须要预备什么？
 
1、防暑药品（藿香正气液）
 
2、足量的水（军训场地也会免费供给饮用桶装水）
 
3、花露水、白花油（防蚊虫叮咬）
 
4、防晒霜
 
5、面巾纸（最好也带上湿纸巾）
 
6、创可贴
 
7、润喉片（掩护嗓子，也可贴心肠为教官预备~）
 
8、预备少量能随身携带和快速弥补能量的小零食
 
9、雨伞，戒备往返路程中或军训期间下雨 。
 
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