江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

处暑吃什么蔬菜推荐十种蔬菜-处暑吃什么好-处暑节气吃什么蔬菜( 二 )


 
小贴士：气象热，儿童生痱子，可以用苦瓜煮水擦洗，有止痒、祛痱的功用 。孕妇、脾胃虚寒者不宜食用苦瓜 。
 
丝瓜
 
丝瓜汁被称为“美人水” 。这是因为丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白净的维生素C等成分，能掩护皮肤、清除斑块，使皮肤洁白、细嫩 。它性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、通经络、行血脉、下乳汁等功用 。
 

处暑吃什么蔬菜推荐十种蔬菜-处暑吃什么好-处暑节气吃什么蔬菜

文章插图
 
处暑养生5法则莫忘却
 
1、处暑滋补需迟缓
 
人在夏季时温度较高，人的胃口都有所降低，而在处暑时代人的胃口大有晋升，但这时候滋补需迟缓进行，不宜直接大鱼大肉，应循序渐进，不妨先吃些赤小豆、薏仁米、莲子、冬瓜等，慢慢调理肠胃，再进行鱼肉滋补 。
 
2、处暑宜多食粥水
 
处暑时虽然温度降低了，但空气中水分和夏季相比也低了很多，很是干燥，因此，处暑时节养生需注意多食粥水、果汁、蜂蜜水等，尤其是雪梨、萝卜、豆浆、鲜奶、香蕉、红薯、芝麻糊等都十分合适干燥的秋季食用 。
 
3、处暑注意清补等
 
处暑滋补需清补，斟酌选用一些有清热?湿功用的食材和药材，坊间有一种名为清补凉的药方，材质一般有绿豆、淮山、莲子、芡实、薏苡仁等，有清热利湿健脾之效，可参加适量瘦肉作汤食用 。
 
4、处暑养生宜吃咸
 
处暑节气，炎热的夏天即将过去，处暑过后，气温逐渐降低，日夜温差逐渐增大，但白气象温仍较高 。此时饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃 。饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等 。
 
5、处暑养生不宜姜
 
处暑时节已经进入了秋天，要少吃姜 。因为秋气象候干燥，燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易损害肺部，加剧人体失水、干燥 。
 
【处暑吃什么蔬菜推荐十种蔬菜-处暑吃什么好-处暑节气吃什么蔬菜】


推荐阅读


上一篇：公交司机低头捡东西碾死行人

下一篇：三伏天是什么意思，为啥叫三伏天-三伏天养生