当您自己遭遇挫折、情绪低落、总觉得无法令自己满意时 ， 您通常会怎么对待自己？您会对自己说些什么？用什么样的语气？您会做些什么？
随后教授继续提问：发现这两题答案之间的差别了吗？如果发现了 ， 差别具体在什么地方呢？
通过类似测试 ， 奈弗教授发现 ， 大多数参与的同学都会反馈 ， 对待他人时充满理解与宽容 ， 面对自己则恰恰相反 ， 满是挑剔与批评 。
待人宽容、待己严苛 ， 这往往意味着 ， 自我关怀程度不够、自我关怀能力不足 。
人无完人 ， 所有人都是如此 ， 我们需要接受这一点 ， 接纳同样如此的自己 。
我们曾做过让自己骄傲的事 ， 也曾有过让自己出丑的事 。
我们有好的一面 ， 也有不好的一面 。
但是就是因为这样 ， 我们才是有血有肉 ， 完整的人 ， 丰富的人 。
我们可以在生命中体验丰富多彩的人生 ， 那些喜怒哀乐、悲欢离合 ， 造就了美好且真实的自己 。
而人生 ， 也就因此拥有了意义与价值 。
共勉 。
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