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男人吃什么补肾？七种常见的天然补肾食物

滋阴本草健康知识桑椹

男性肾虚是困扰男性的问题之一 。除了服用一些补肾的药物，中医认为食疗也是最有效的方法 。那么男人吃什么补肾呢？下面是七种常见的天然补肾食物 。
七种天然补肾食物让男人重展雄风
1、桑椹
俗称桑葚 。性寒，味甘，有补肝肾阴之功效 。如云《滇南本草》:“桑葚益肾固精，久服可明目 。”王庆孟赢也说过，“桑葚滋养肝肾，补血，行气 。”所以肾虚的人，尤其是肾阴虚的人最好吃 。
2、豇豆
又名米豆、长豆角 。性平味甘，能补肾健脾 。除了脾虚，也适合肾虚的人 。最适合肾虚消渴，遗精，白浊，或尿频，妇女白带者 。103010曾这样记载：“豇豆能补气，补肾健胃，生精 。”103010还说能“滋阴补肾，健脾胃，治肾虚白带、白浊、遗精 。”
3、芝麻
芝麻味甘，能补肝肾，润五脏 。如《本草纲目》记载：“芝麻，气味平和，不冷不热，能滋补肝肾 。”尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、脱发、头发早白、大便干结等肾虚者最适合食用 。
4、板栗
味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素，高于一般干果 。板栗有补肾、肾虚、腰痛、腿软的功效，最适合人们食用 。一天六到七个就可以了 。
5、干贝
【男人吃什么补肾？七种常见的天然补肾食物】又名江尊珠 。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食 。清代的饮食医生王孟英说：“干贝可以补肾，就像贻贝一样 。”103010也说能“养真阴”，其实是养肾阴的意思 。


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