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入伏吃什么对身体好-入伏吃什么补身体

信任大家必定听说过三伏天冬病夏治的这个说法，把握好三伏天的机遇就能将深藏体内多年的寒湿“逼”出来！在三伏天，人体的血管处于扩大状况，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，通过经络直达病处，所以，不管你湿寒体质，冬天容易手脚冰冷等，在这个时候治疗后果最佳！那么三伏天吃什么对身材好呢？入伏吃什么补身材呢？一起来懂得一下吧！
 

入伏吃什么对身体好-入伏吃什么补身体

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入伏吃什么对身材好
 
1.三豆汤
 
做法：赤小豆，黑豆，绿豆，一起煲汤即可 。
 
功用：清热解暑、健胃补肾、祛湿 。
 
2.小米红豆粥
 
做法：小米，红豆，大米一起熬粥 。
 
功用：养胃祛湿 。
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3.花旗参茶
 
功用：补气
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4.陈皮茶
 
功用：理气开胃、燥湿化痰
 
5.冬瓜汤
 
功用：清热化痰、降火解毒
 
6.苦瓜汤
 
功用：排毒解暑、祛痱子
 
7.羊肉汤
 
功用：驱除体内寒气
 

入伏吃什么对身体好-入伏吃什么补身体

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三伏天注意事项
 
1.不喝冰饮、雪糕等食物
 
2.不吃生食
 
3.切忌活动过度
 
4.避免空调温渡过低
 
常喝冰凉饮料等，图一时之快，但过后对身材损害很大！寒气容易堆积在体内！
 
三伏天养生应当这样做：
 
1.多吃清热解毒食物
 
2.饮食清淡
 
3.多吃五谷杂粮
 
4.多吃红色食物
 

入伏吃什么对身体好-入伏吃什么补身体

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三伏天养生秘诀：
 
1.艾灸
 
祛湿、驱寒、降火、补气
 
2.泡脚
 
增进血液循环、疏通经络资源网
 
3.拔火罐
 
解表散寒、疏通经络
 
4.刮痧
 
排毒、祛风
 
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