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四个月奶变少还能追奶,四个月奶水不足追奶-

很有希望追奶！
我之前也是奶水不够宝宝吃的头三个月混合喂养，但一直都期望实现全母乳，经过两个月追奶，最终实现期望并且喂到孩子一岁半 。
之前我也写过一篇追奶的记叙文章《终于追到你、还好没放弃》，追奶，不算啥大事，尤其在我学完专业催乳师培训课程之后，知道找到原因再对症采取措施就是很简单的事 。这里简单分享我的心得和经验方法吧 。

四个月奶变少还能追奶,四个月奶水不足追奶-

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1）坚定母乳喂养的信念
奶水不足的宝妈很容易有挫败感和内疚感，在经历生产和下奶痛后，再遇到奶少就容易有抑郁情绪 。但是要知道负面情绪不仅影响泌乳量而且身体产生的乳汁不健康，好心情才会有好乳汁 。所以放下焦虑，不要给自己贴上“奶少”的标签，抓住追奶的黄金原则：在保证宝妈营养均衡、水份摄入充足、睡眠充足、心情放松的基础上，让宝宝尽可能多的吮吸 。
坚定母乳喂养的信念，就是要给自己一个信心，一定可以追到奶，实现全母乳喂养 。
尤其是有来自家人、身边环境干扰、打击等影响的时候 。我当初也是尝试了喝汤、喝通草、穿山甲中药等各种方法都没有效果，但依然没放弃 。
2）找无奶、少奶的原因，针对不同原因和情况采取追奶方式
之所以这么说，是因为每个宝妈的身体体质不同，每个宝宝的胃容量也是不一样的，通常男宝宝一般要比女宝宝吃的多一点，所以不能盲目判定就是奶少 。比如我一直在说自己追奶，宝宝饭量大也是一方面，家人都说换个女孩子来养的话可能都吃不完 。保证哺乳姿势正确，宝宝吮吸时有吞咽声音或吃饱后呈放松满足状态时则说明进行有效吮吸且奶水充足的 。
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通常，奶少有三种情况：
产后普通型奶少：也就是分娩3天以后乳汁分泌不足，一般是乳腺发育不良或者产后失血过多或者疲劳过渡导致，乳房柔软不胀 。
这样情况建议找专业催乳师进行按摩穴位，不懂按摩手法的新妈妈可以用拇指、食指、中指捏拿乳头，像婴儿吮吸状做有效刺激，结合用护理按摩梳或五指从远端向乳头方向梳乳房5分钟，若有宝爸用双手捏拿肩井，则有助于畅通全身经络 。按摩结束后用热毛巾护理，宝妈再喝热一杯热饮，对增强按摩效果有较好的作用 。催乳师按摩同时结合食疗方法，比如木瓜鱼尾汤、麻油鸡汤 。做了这么多，在有乳汁分泌的情况下一定要让宝宝及时吮吸 。
气血虚弱型缺乳：一般产后失血过多会发生这样情况，神疲乏力、面色焦黄、乳房柔软不胀 。
同样建议找催乳师按摩，因为通过穴位的按摩可以疏通乳腺管，催乳师在普通型缺乳的步骤上再按揉少泽、神阙和足三里 。气生血、血生乳，乳汁又气血化生而来，脾胃功能强健、气血生化有源才会让乳汁充足 。采用食疗调理的话就要先调脾胃，再增加蛋白质、补血的饮食，比如鲫鱼赤豆汤和黄芪当归炖草鸡汤 。由于我不是很喜欢吃荤，着实难为了宝爸，但每天都会吃红枣小米粥、红豆花生汤和丝瓜豆腐汤，对补气血很有用 。
肝气郁结型缺乳：很多宝妈都说月子里容易抑郁，抛开家庭琐事不说，产后体内激素的改变也会让一些产后妈妈明显地爱生气、失眠、遇到事情提不起兴趣，然后乳汁少、或者突然感觉憋滞，这时就要想到是肝气郁结的原因 。
遇到这样的情况，单纯催乳师不见得能够解决奶少的问题，因为疏通了乳腺、刺激了泌乳素的分泌，但解不开产后妈妈的心结。而如果宝妈身边有亲人的宽慰、关心和排解，有宝宝的逗笑，宝妈也能自我调节心情，缺乳的问题也就迎刃而解了 。其实出了月子的宝妈可以外出散步、晒太阳或者和朋友喝茶聊天，哪怕在阳台看看书、听听音乐都是很好的，我很感恩宝爸陪我走出抑郁的日子 。
3）提醒一点
下奶汤也是要根据自身情况进行补充，孕期积累的能量一般足够宝宝所需，大多妈妈不需要额外补充类似猪蹄汤的汤水及肉类，遇到乳腺导管还没通的而且新生儿吮吸能力弱的情况，这样的下奶汤会造成奶胀结块，反而出现乳房问题 。
每个人的情况不一样，这里也就做常规的分享，不全面的地方后续做补充吧 。若有其他的状况或对文中内容有不同看法和经验的朋友，能一起交流学习 。
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