哺乳期可以吃阿胶吗会回奶吗,哺乳期吃阿胶有助于下奶吗-
反正吃山茶油是可以的！
在台湾，山茶油被称为“产子油”、“月子宝”，在民间又叫“补奶油” 。
之所以被这么称呼，是因为坐月子间吃山茶油，可温补气血，促进身材恢复，促进产后内分泌机能恢复，防止产后盘骨酸痛 。
【哺乳期可以吃阿胶吗会回奶吗,哺乳期吃阿胶有助于下奶吗-】山茶油是必须脂肪酸含量比最近似于母乳的自然脂肪，产后食用山茶油，有助于增加母乳，再也不用为奶水少而发愁，可以更好为宝宝的发育提供营养了！
除此之外，判断一种油是否健康，就要看其所含的油酸含量的高低 。
油酸，又叫“单不饱合脂肪酸”，是人体脂肪组织中最重要，也是最丰富的脂肪酸，被营养学界称为“安全脂肪酸”，一瓶食用油对人体是否健康，它的营养是否丰富，首先就要看它的含量多少 。
山茶油的油酸含量为所有食用油之冠，可高达80%！可见山茶油健康价值之高 。
文章插图
数据来源于《贝雷油脂化学与工艺学》
油酸，也叫“美容酸”，不仅自身不在内脏及皮下沉淀，而且能够防止脂肪堆积，避免发胖，有效帮助产后身材恢复 。
山茶油还富含维生素E和钙、铁、锌等微量元素，被医学家和营养学家誉为“生命之花”的锌元素，含量是大豆油的10倍！
山茶油可以孕妈和产后恢复不可多得的好油呢~
我们先来看一下阿胶的功效：由国家中医药管理局名词术语规范推广项目权威认证的词条中注明：阿胶具有补血，滋阴，润肺，止血的功效 。
中医认为女性的奶水乃气血生成，阿胶补血，故吃阿胶也能促进下奶 。
但吃阿胶只是下奶的一个手段之一，而且因个体体质的差异，每个女性下奶的方法都不一样，目前医学公认的方法是让宝宝多吸吮，而且汤汤水水要充足，膳食营养均衡 。
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