坐月子期间应该注意什么事项,月子期间注意事项及禁忌- _生活百科

今天正好二胎月子坐完，期间是请的月嫂照顾，婆婆和公公负责带大宝，老公上班！

文章插图
因为我是顺产，所以恢复起来比较快一些， 5月9号入院傍晚出生， 5月11号中午就出院了。生完回到病房我就下床活动了，好在那几天天气比较给力能够带帽子、穿袜子，所以把自己保护的挺好的。

文章插图
接下来分享一下我觉得月子期间应该注意的事项：
1、生产完后，尽快下床活动！这样不仅有利于你身体的恢复，还便于恶露的排出。（因为我是胎盘人工剥离的，所以月子期间回医院去复查了两次B超，医生给我的建议都是要多活动，帮助排恶露。）要想恢复的好、快，月子里记得多喂奶，利于子宫的收缩。
2、晚上一定要休息好，孩子睡你就得睡，特别是在晚上，休息不仅利于你的恢复，晚上是乳汁分泌最旺盛的时候。
3、根据天气情况来看洗不洗澡，尽量可以3-4天洗一次澡， 5-7天洗一次头发，如果天气太热，间隔时间就可以缩短。（社区医院医生上门随访的时候告诉我顺产可以天天洗澡）
4、月子前期忌大补，不是只有喝浓汤才能下奶，饮食上多吃富含蛋白质的食物，汤水可以用清汤和白开水代替，如果实在要喝浓汤，记得一定用吸管喝，这样可以避免多余的油脂摄入。多吃蔬菜和水果缓解产褥期的便秘困扰。
【坐月子期间应该注意什么事项,月子期间注意事项及禁忌-】