胸闷是一种非常常见但又难以治愈的疾病,尤其是老年人更容易感觉到胸闷 。很多老年人由于患有心脏病和高血压等疾病,经常都会有胸闷,呼吸不畅的现象,平时只能通过吃药来进行调节 。其实除了吃药之外,大家也可以通过食补的方式来调节 。那么,吃什么能够缓解胸闷呢?
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一、吃什么能缓解胸闷
1、豆类
豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸,能降低胆固醇和血液的粘滞性,同时提高高密度脂蛋白的含量 。每天摄入25克大豆蛋白可以减少心脏病风险 。
2、苹果
苹果具有降低胆固醇的作用,还可以帮助软化血管,所以对有心脏病的人来说是很有帮助的食物,也不要吃的太多了,每天一个苹果就可以了 。
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3、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大 。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压,防止血栓形成的作用 。
4、核桃
生吃核桃与桂圆肉、山渣,能改善心脏功能 。
5、杏仁
杏仁大家也比较熟悉了,对我们的大脑很有好处,可以帮助提高记忆力,加速大脑的反应速度 。另外对于有心脏病的人来说,对疾病也有一定的缓解效果 。
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6、木瓜
含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管 。辅助治疗心脏病、高血压,缓和动脉硬化 。
7、石榴
石榴是一种含有丰富营养成分的水果,含有多种人体所需的营养物质,主要的是可以软化血管 。
二、缓解胸闷气短的小偏方
【吃什么能缓解胸闷】1、咸菜鲤鱼汤
此为传统的广东潮菜,味道鲜美 。选新鲜鲤鱼l条,500克左右,去净内脏,不用去鳞,此汤务求清淡,因此不必将鲤鱼油煎 。选用成菜甫,切片后浸淡,然后与鲤鱼里煮至同味即成 。
2、猪肚马蹄汤
选坚硬及重手的马蹄,去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可,此汤清甜鲜美 。
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