无论你是青春年少还是垂垂老矣，拥有一个健康的身体都不失为一件幸福的事 。而中医里的通过喝粥就是一种很有效的调理身体的方法，那么今天我们就一起来看看这个夏日藥粥大拼盤吧 。
夏日藥粥大拼盤
夏日，氣候炎炎，人體消化功能減弱，易出現食欲不振、頭昏乏力等癥狀 。此時，款款保健藥粥無疑是最佳的養生妙品，不僅助你祛暑清熱除濕、補益脾胃，而且對一些疾病的調理也有良好效果 。下面列出一些常用的粥品，供您選用 。
荷葉粥鮮荷葉２張，煎湯去渣，加入粳米１５０g煮成稀粥，加砂糖少許，常食有清熱、防暑、利尿、降壓及降脂之效 。也可用粳米１００g，煮粥熟後加入荷花末（鮮荷花瓣陰干研細）２０g，在煮沸１－２分鐘溫熱服，能清暑熱、散淤血，美容顏 。
薄荷粥鮮薄荷３０g（干品１５g）煎湯，粳米１００g煮粥，粥將成時加入薄荷湯與適量冰糖，再煮１－２分鐘，涼後食用 。有清熱解暑、疏風散熱、清利咽喉之功，適用于風 a href=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_q/que.html>雀忻啊嫦摹⑼吠茨砍唷屎碇淄吹戎 p class="P0">
金銀花粥金銀花３０g，濃煎取汁，加入粳米３０g煮成稀粥，有清熱解毒、防中暑功效，適用于各種熱毒瘡瘍、咽喉腫痛、風 a href=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_q/que.html>雀忻暗取 p class="P0">
槐花粥粳米５０g煮粥，將熟時加入槐花３０g，稍煮即可食用 。能清熱化濕、涼血止血，治便血、尿血，高血壓病人常服可預防中風 。
菊花粥將淘淨的大米２００g入鍋，煮至六七成熟，再加入潔淨的菊花１５g同煮，粥熟後放入糖或冰糖適量調皇秤謾Ｄ芮?狗朗睿 蚊髂浚室擻詵縟雀忻啊砍嗷杌鄞錐炯案夠頰摺?
馬齒莧粥鮮馬齒莧６０g，水煎去渣，加粳米１５０g煮成稀粥 。對下痢膿血、崩漏下血、痔瘡便血、急性尿道炎、癤腫等有一定療效 。
綠豆粥綠豆１００g與粳米１００g一起煮粥 。能清熱解毒、消暑利水、生津止渴，對暑熱煩渴、瘡毒癤腫、老年浮腫等病癥有效 。
白扁豆粥白扁豆６０g（鮮品增至１２０g），粳米１００g同煮粥，可健脾養胃、清暑止瀉，適用于脾虛腹脹、慢性泄瀉、疰夏等癥 。也可用粳米６０g煮粥，粥熟加入白扁豆花１５g稍煮即成，可清熱化濕，健脾和胃，適于暑熱心煩、吐瀉及赤白帶下等癥 。
百合粥鮮百合１００g剝好洗淨，與粳米１５０g共煮粥 。有清熱、潤肺、寧心安神的功效 。對更年期婦女以及慢性呼吸道疾病、神經衰弱的患者特別適宜 。
酸棗仁粥酸棗仁３０g，搗碎濃煎取汁，粳米１００g煮粥，粥半熟時加入酸棗仁汁，煮熟食用，又養心安神，寧心止汗之效 。
麥冬粥麥冬２５ｇ，煎取濃汁，粳米１００ｇ煮粥，待粥半熟時加入麥冬汁與適量冰糖，煮熟服食能養心寧神，潤肺清暑熱 。
【夏日藥粥大拼盤的功效与作用】上面就是本文对夏日藥粥大拼盤这种粥的一些简单介绍，其实药粥疗法所选用的中药绝大部分是味性平的滋养强壮药 。这些中药都有抗老防衰、延年益寿的作用 。大家可以放心食用 。
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