汗蒸的好处和坏处是什么？

2022-06-16 老年人不要是什么

汗蒸的好处主要是改善人体血液循环，通过汗液排出代谢产物，促进人体新陈代谢。汗蒸的缺点是汗蒸大量排汗，会损伤人体津液，减少有效血液循环量，容易出现血压下降头晕等不适症状。

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汗蒸是一种新的养生方式，主要改善人体血液循环，通过汗液排出代谢产物，促进人体新陈代谢。特别适合体质强的人，以及体内寒冷、寒冷、凝血气滞、血液循环差的人。排汗的缺点排汗大量会损伤人体津液，减少有效血液循环量，容易出现血压下降头晕等不适症状。

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老年人，特别是动脉闭塞的老年人，汗证促进血液循环反而加重动脉闭塞症状，不利于下肢血管，可能出现皮下淤血。产后的女性也一样。在产后虚弱阶段，中医禁止大汗淋漓。汗蒸会加重体虚，更不利于体质的恢复。

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汗蒸的注意事项
1、汗蒸前需要洗澡卸妆
汗蒸之所以起作用，是因为汗蒸过程中，高温会使皮肤毛孔扩大，细胞内的有害物质会从毛孔排出。如果在汗蒸之前不进行清扫工作，污物会堵塞毛孔，不利于有毒物质的排出。汗蒸之前要做的就是清洁全身的皮肤。

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2、出汗前不能饱足或饿
在蒸汗的过程中，体内的能量不断消耗，所以蒸汗的时候最好不要饿。当然，最好不要过于饱和。否则，容易出现虚脱、晕厥、胃动力不足等症状。
3、注意自己的情况，观察自己的情况是否适合汗蒸
出汗前注意自己的状态，出现低血糖、头晕症状时，请及时在专业指导下操作。
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【汗蒸的好处和坏处是什么？】

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