结束语：我们常说的减肥并不是单纯的降低体重 ， 而是要在减少肌肉流失的基础上更多的减少身体的脂肪含量 ， 肌肉对于我们身材的塑造太重要 ， 而在减肥期间流失肌肉的很难避免的 ， 如果我们对减脂的细节把控不到位 ， 肌肉流失的速度会更快 ， 我们在减肥期间可以把控以上这三个方面 ， 会让你在减脂期间尽可能的保留肌肉 ， 让减肥后的你身材更好 。
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