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很多皮肤好的女人 ， 梳妆台上的瓶瓶罐罐却不多 ， 反观那些皮肤不好的人 ， 在护肤品上投入不少 ， 但肤质却没有多好 。 其实我们日常的护肤步骤并不需要太多的护肤品 ， 重要的是选对合适的成分来满足肌肤的需求 。
女人皮肤好不好其实关键不在护肤品 ， 更重要的是和我们的身体保养以及日常生活习惯息息相关 。
当然 ， 除了护肤外 ， 一些日常的生活习惯也很重要 ， “自律”这件事情 ， 真的不是“心灵鸡汤”！坚持养成一些生活好习惯 ， 能在不经意间慢慢改善你的皮肤 ， 人健康了 ， 气色好了 ， 真的会变好看 ， 真的会显年轻！
花重金护肤不如早睡千万不要熬夜 ， 不要熬夜 ， 不要熬夜 。 重要的事情讲三遍 。
护肤固然重要 ， 但任何的护肤品都不及饱满高质量的睡眠 。 你用着昂贵的护肤品 ， 却熬着最长的夜！真的很扎心 。 你知道吗？造成皮肤暗沉最大的因素就是熬夜 。
每天睡足八小时哦 ， 让你的肌肤得到充分的休息 ， 良好的生活作息 ， 胜过你常用贵妇护肤品！要知道你敷着超贵的面膜 ， 却熬着最长的夜！真的很扎心 。
晚上11点~凌晨2点之间是皮肤新陈代谢的最佳时间 ， 长时间熬夜会加速身体的衰老 ， 这个期间不要再熬夜玩手机啦 ， 赶紧去美美地睡个美容觉吧 。
勤劳换新毛巾、枕巾如果问你 ， 你的脸蛋跟什么东西经常亲密接触？答案：除了护肤品化妆品 ， 就是毛巾和枕套了 。
枕巾和毛巾 ， 都是和脸部肌肤亲密接触的物品 。 他们俩唯一的区别恐怕就是 ， 潮湿和干燥的区别了 。
睡觉的时候 ， 我们的汗液、口水、头发上的脏东西和油脂沾到了枕巾上 ， 容易滋生螨虫和细菌 ， 然后再去到人的脸上 ， 即使你睡前把脸洗得再干净 ， 也没办法 。
所以 ， 对于一些经常接触脸部皮肤的日用品 ， 尤其是毛巾、枕巾和枕套 ， 一定要定期的清洗和更换 ， 最好是经常用开水煮一煮 ， 也可以放在太阳底下消消毒 ， 你脸部肌肤的毛病会少一半 。
适当的运动作为女人要记住 ， 你身上的每寸赘肉 ， 都是你向懒惰和生活妥协的标志 。 很多人都听过一句话 ， 叫做生命在于运动！缺少运动导致代谢能力降低 ， 身材变胖 ， 肌肤变得松弛、暗沉 ， 脸上就容易生成斑斑点点 ， 皱纹也容易长出来 ， 看起来很油腻 ， 也显老 。
在这个世界上 ， 能与衰老抗衡的方法不多 ， 运动就是其中之一 。 运动会刺激我们多巴胺的分泌 ， 大量燃烧身体脂肪 ， 提高新陈代谢率 ， 也就自然而然地促进了皮肤的换新 ， 能有效的改善皮肤松弛、面部暗黄等状态 。
中年女性可以在早晨看一些电视健美操节目跟着做 ， 也可以参加广场舞 ， 不管是什么样的运动 ， 当你在上面花费的时间多了 ， 自然可以让你保持良好的身材 ， 还能让你变得更加阳光乐观 。
每天都要做好防晒工作在这里单独把防晒拿出来讲 ， 是因为有很多姐妹不注重防晒 ， 一是没有注意到紫外线对皮肤的伤害；二是认为没所谓 ， 谁夏天还不多少黑点！
海南大范围高温天气
俗语有云：一白遮三丑！紫外线不是季节性的 ， 不管什么时候 ， 我们都要坚持做好防晒 。 紫外线不仅仅是把我们皮肤晒黑这么简单 ， 很可怕的是 ， 紫外线会加速皮肤老化 。 与同龄人相比 ， 你更显老 ， 你怕不怕？
防晒的目的不止是为了防晒黑 ， 还能保护我们的皮肤不被紫外线损伤表皮细胞 。 不管你是在室内还是室外 ， 都不可以掉以轻心 ， 都需要注意防晒 ， 防晒是女人一生的事业 。
【护肤品|女人想要皮肤好，不用买太贵的护肤品，日常坚持这几个习惯就好】
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