孕39周脚突然肿了 _孕后期

怀孕39周，这属于怀孕晚期，孕妇即将临产，在这个时候脚突然出现肿胀的情况，这也是比较常见的一种情况，作为孕妇来说也不要太担心，因为到了怀孕晚期，孕妇的血容量会增加的比较明显，在34周的时候会逐渐达到高峰，这时候下肢静脉的血流会出现比较大的影响，所以说肿胀会更加的明显。

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【孕39周脚突然肿了】 孕39周脚突然肿了
怀孕后，孕妇从怀孕第6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。

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孕妇脚肿怎么办
1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。
2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

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3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
其实在孕妈咪们的怀孕过程中，一些生理变化早就悄悄开始了，尤其是到了孕晚期以后，很多问题就变得明显了。比如浮肿的情况，进入孕晚期后，很多孕妈咪都会出现脚部的浮肿，连睡觉都无法完全的躺平。如果情况严重的话，还要到医院进行消肿。