不少人不到五十岁，就已经有很多白头发了，看起来年龄很大 。那么有什么方法让白头发少点，养生学家一直把何首乌作为重要的延年益寿之品，下面小编为大家介绍2款治疗白发的何首乌药膳食谱 。
文章插图
何首乌小米粥
【何首乌如何治白发 俩药膳食谱乌发效果好】何首乌又名首乌、地精、山精等，为蓼科植物何首乌的块根 。何首乌味苦、甘、涩，性微温 。归肝、肾经 。能养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风、解毒，主治血虚头昏目眩、心悸、失眠，肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精，肠燥便秘，久疟体虚，风疹瘙痒，疮痈，瘰疬，痔疮 。
自唐代以来，养生学家一直把何首乌作为重要的延年益寿之品 。宋《开宝本草》谓其能“益血气，黑髭发，悦颜色 。久服长筋骨，益精髓，延年不老 。”现代药理研究已证实，何首乌具有降血脂、抗动脉粥样硬化、促进血细胞新生、保肝、强心、抗菌、抗肿瘤、增强免疫功能、延缓衰老等作用 。
所用材料是何首乌30克，鸡蛋两个，小米50克，白糖20克 。
具体做法是将何首乌水煎两次，取药汁备用 。小米洗净，加上首乌药汁及适量清水，旺火煮，打入鸡蛋，改文火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀 。每日1剂，当早餐趁温热服，可以长期服用 。本品具有补血益气、润燥美肤、乌发固齿的功效 。适用于乌发美容、强身健体 。
何首乌蒸蛋
本方法所用材料是何首乌100克，鸡蛋两个，葱、生姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量 。
何首乌洗净，切成长3.3厘米、宽1.6厘米的块;把鸡蛋、何首乌放入锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料 。将锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟，将蛋取出用清水泡一下，将蛋壳剥去，再放入锅内煮两分钟 。食用时加味精少许，吃蛋喝汤，每日1次 。
该方法具有补肝肾、益精血、抗早衰的功效 。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发以及血虚便秘等症 。最适于虚不受补的患者 。
只要经常食用以上食谱不仅黑发增多，白发减少 。慢慢会发现身体比以前强多了，气血充足，浑身是力气，整个人看起来年轻了很多，可以说，越活越年轻 。
推荐阅读
- 乳腺增生能治好吗 治疗乳腺增生哪些方法比较好
- 失眠喝什么茶 巧喝枸杞子茶治疗失眠
- 五大药酒治疗女性月经不调
- 核桃皮的功效与作用 润通肠胃治疗腹泻
- 朱元璋严惩贪吏?朱元璋治贪的方法_1
- 根管治疗的作用 分生区
- 分享各地美食，领略不一样的山西长治 长治美食
- 肾气丸治肾阳虚效果怎么样
- 结肠炎可以用中药吗，最好的治疗方法是什么？
- 牛黄甲硝唑有什么作用？