游泳在我们生活中也已经是一项再平常不过的运动了 ， 特别在夏季很多朋友都会有游泳的习惯 。这样不仅可以让他们感受到凉爽 ， 还能促进全身血液循环 ， 加速自身的新陈代谢 ， 达到强身健体的效果 。可也有一些朋友对游泳给人体带来的好处抱有疑问 ， 因此经常游泳有什么好处呢?针对这个问题 ， 接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容 。
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一、游泳能够提高心肺功能 。
游泳时 ， 人俯卧在水中 。由于水的浮力 ， 人在水中的体重只有几公斤 ， 人在陆上活动时 ， 所有的器官要支撑比在水中多很多的重量 。相比之下 ， 游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小 ， 平卧在水中还可以减少血液循环系统的阻力和支撑器官的负荷 ， 游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展 ， 对防止驼背和脊柱侧弯的效果是很好的 。
二、游泳是对儿童进行教育的良好手段 。
进入90年代是独生子女的时代 ， 他们身上一些弱点 ， 如不能吃苦、意志品质薄弱等等 ， 令很多父母感到头痛 ， 然而很多家长意愿 ， 让孩子游泳 ， 目的除了学习一种自我保护的技能 ， 使他们的身体得到锻炼外 ， 更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志、品质 ， 培养遵守纪律的良好习惯 。
三、游泳是中青年减轻压力 ， 恢复精力的灵丹妙药 。
游泳是调节情绪的好手段 。人们在紧张的工作、学习之际 ， 情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中 ， 只要到水中游上几趟 ， 通过水流对身体的按摩和冲击 ， 形成一种特殊的按摩发式 ， 这种自然的按摩 ， 不仅使肌肉得到放松 ， 还会使紧张神经顿时松弛下来 ， 把那些消极的 ， 对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来 ， 恢复积极 ， 健康的心理状态 ， 同时 ， 游泳是一项社会性很强的体育运动 ， 参加游泳大多结伴而行 ， 长时间在一个地方游泳会结识一批新朋友 ， 这些人聚在一起谈天说地 ， 互相照顾 ， 使人精神上得到满足 。
以上的内容就是归纳总结了经常游泳的一些好处 ， 相信广大朋友们在认真看了之后心中也已经有了一定的了解和认知 。其实游泳在我们平常生活中要实施起来并不困难 ， 并且对练习增强我们的肺活量也是非常有好处的 ， 所以我希望朋友们在闲时都能够多尝试游泳的运动方法 ， 这样还能让我们的身体变得更灵活 。
【经常游泳有什么好处呢】
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