魔芋是减肥的吗

魔芋是很多人说的垃圾食品,可是魔芋的功效是很多的,首先完全不含脂肪,吃了不用担心会导致身体发胖,很多人在减肥,这个时候需要丰富的营养价值,但是不能吃高热量的生物,魔芋减肥不仅仅可以吃饱,还可以避免身体吸收太大的热量和脂肪,所以魔芋是可以减肥的 。

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魔芋减肥原理之低脂低热量
魔芋的脂肪含量很少,100克脂肪只有3.32 克;且魔芋热量低,100克魔芋面的热量只有13卡路里,所以,减肥的人可以吃一些魔芋来帮助减肥 。
在充分满足人体的饮食快感的同时不会增肥,无须刻意去节食,就能达到均衡饮食从而理想的减肥效果 。对预防和治疗肥胖症、高血压、糖尿病的人群可以说简直是一种上等的既饱口福,又治病健体的食物 。
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魔芋减肥原理之富含葡甘聚糖
魔芋中含葡甘聚糖,葡萄甘露聚糖达45%以上 。葡甘聚糖可是一种具有强大膨胀力的物质,进入人体后,可以增加饱腹感,消除饥饿,因为在体内的消化速度很慢,所以能减少人的食量,控制体重 。因而控制不了自己食欲而导致肥胖的人最适合吃魔芋来减肥 。
魔芋葡甘露聚糖:是指由葡萄糖和甘露糖聚合而形成的杂多糖 。常见于植物、酵母等细胞壁中 。魔芋葡甘露聚糖特殊的性能,现代医学证明,作为一种医药添加剂,它能够有效地降低胆固醇、血糖和减肥,在医药行业将有广泛的应用前景,可用于治疗高血脂、糖尿病、肥胖和便秘等 。魔芋葡甘露聚糖具体发挥效用为:
1)不产生热量,促进肠胃的蠕动 。
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2)延缓空腹速度,产生强烈的饱腹感,减少进食的欲望 。
【魔芋是减肥的吗】3)通过捕获食物中的营养物质而"吸收"其所含热量 。


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