孕妇能吃海鲜吗扇贝 _怀孕

孕妇是一群特殊人群，肚子里有一个未出世的宝宝，平时行动也不方便，所以需要我们更多的关心。而孕妇也需要比平时更多的营养，来补充身体缺少的物质。扇贝中就含有丰富的营养物质，但是孕妇适合食用扇贝吗?一般的孕妇是可以吃少量的扇贝的，但也要因人而异，有些孕妇吃了会有不良反应，所以孕妇吃扇贝要谨慎。

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【孕妇能吃海鲜吗扇贝】①说到海鲜，不少吃货妈妈都赞不绝口。海鲜的种类众多包括鱼类，贝类，蟹类等等，而其中的大多数都拥有高质量的黄金元素，包括蛋白质、VA 、VB 、钙、碘等等，对于人体可谓益处多多。有学者指出，女性孕期经常吃鱼，产下的幼儿无论是在行动，语言，还是在运动上都表现得出类拔萃，因此海鲜也同样适合于准妈妈食用。

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②但是目前海洋环境令人担忧，海鲜中的汞含量也越来越多，若准妈妈经常食用海鲜(指一个礼拜食用次数>4 ，每次食用量>100g )，这将对孩子的神经系统发育造成莫大的威胁。尽管有些孩子在出生时并无反常现象，但是到了学龄前甚至到了青少年时期，依然会暴露出神经缺陷，等到那时妈妈们不免要后悔莫及。因此，建议各位喜欢海鲜的准妈妈要学会忌口，一周食用次数不超过2 次，每次食用量要小于100g ，而对于金枪鱼、剑鱼等这些高汞鱼类要敬而远之，扇贝可以适当少吃点。