生活当中,我们稍加不注意,就会导致手腕扭伤 。其实手腕痛的时候,我们有很多的处理经验 。例如热敷、贴膏药、吃一些消炎止痛的药物 。但是任何方式,都需要我们知道为什么手腕会痛 。也就是一定要找到病因 。因为不知道病因的话,即使缓解了疼痛,也不能治其根本 。
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可能是腕关节炎,腱鞘炎导致的,目前右手腕多休息,不要负重,不要过度的活动,外用活血止痛贴,疼痛严重是可以服用非甾体药物,如英太青等治疗 。
手腕疼怎么办
1、手部若有刺痛感,应做些温和的手部运动,如旋转手腕 。将手连续握放,并伸直手指再弯曲,反覆练习 。
2、将手抬过头部,一边旋转手臂,一边旋转手腕,可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置 。
3、作头颈运动,如旋转头部,看左看右等简单的动作 。
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4、维生素C对组织有修复的作用,维生素B6和吡哆醇锌可以减轻组织的炎症、加速血液循环和轻度利尿 。
5、让手肘高於肩膀,以桌面支撑手肘,或将手靠在椅杷上,是让手获得休息的好方法 。
6、使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛 。维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状,但必须经过医生指示 。
7、冷敷热敷 。
①冷敷:在疼痛的地方用一个冰袋,在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油 。在油的上面放一条湿毛巾,将冰袋放在毛巾上 。为了达到隔离效果,还得在冰袋上加盖一条毛巾 。每次冷敷10-20分钟,每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤 。一旦发现你的皮肤变白或者变紫,那你就得立即除去冰袋,以免让你的手腕冻伤了 。
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②热敷:热敷可以让你的肌肉和肌腱放松,改善血液循环,促进伤处的愈合 。但是你还得注意一点,当你手腕刚受伤手不久不可以马上热敷,只有等到受伤的72小时后才可开始用热敷这个方法 。
【手腕痛用什么药】
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