今天我们来谈谈程序员的九个职业病
1、手臂疼痛(反复性劳损) ) ) ) ) ) 。
2、关注流动印刷的进展情况和之后的句号导致的眼睛问题
3、因姿势不佳导致背部不适 ， 尤其是背部下侧、肩部侧 。
4、肠道和尿道问题(不能正常大小便) ) 。
【程序员9大职业病-自己的健康自己负责】5、因摄入咖啡因过多 ， 且少喝水而引起的脱水
6、坐姿过长 ， 会引起男性痔疮和前列腺问题(稍后再说) ) ) ) ) 。
7、光线不足导致维生素d不足
8、熬夜或喝太多咖啡导致睡眠紊乱
9、伸展不足会导致普遍僵硬和疼痛
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看看有没有类似的东西 。请注意预防 。工作属于上司 ， 健康属于自己 ， 请珍惜生命远离加班 。以下是一些预防方法：
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手臂可以疼痛
眼睛疲劳
看看很多绿色的植物
背部问题
上肢伸直 ， 做俯卧撑
脱水
喝水 ， 别一直喝咖啡
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肠道及尿道问题
上厕所的时候马上就去 。请不要犹豫 。
痔疮与前列腺问题
多吃水果蔬菜 ， 至少吃纤维板 。
应该解决个人问题的时候快点！
睡眠没有规律
自己思考
祝大家不要生病
以上就是关于《程序员9大职业病-自己的健康自己负责》的答疑相关内容 ， 希望能够解决大家的疑惑 ， 今天就介绍到这里了 ， 如有更多疑问 ， 请移步至百科答疑 。
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