经期保养吃什么?经期保养食疗药膳

当归是妇科圣药,既补血有活血 。是中医妇科调理必用之药材!大枣是补气补血之用,在妇科用药中也是常用的药材!用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调,痛经,经闭等症

经期保养吃什么?经期保养食疗药膳

文章插图

一、当归红枣汤
当归是妇科圣药,既补血有活血 。是中医妇科调理必用之药材!大枣是补气补血之用,在妇科用药中也是常用的药材!用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调,痛经,经闭等症 。
做法:每次可用当归10克(宜用头或身,不宜用尾),黄精15克,红枣6个,鲜鸡蛋一个 。制作时,先将当归洗净,隔水蒸软,切薄片待用 。红枣洗净去核,黄精洗净 。然后将当归、红枣、黄精同放入砂锅内煮汤 。汤煮成后,加入鲜鸡蛋(去壳),再煮5分钟便可 。可饮汤食鸡蛋 。
服法:本方可在月经前一周连服两次,尤适用于平时体质较弱,并易头晕者 。
【经期保养吃什么?经期保养食疗药膳】


    推荐阅读