有关冷静的名言?关于勇敢的诗句和名言( 三 )
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面对压力保持冷静地方法
1、时刻感恩 。感恩能降低23%的“压力激素”皮质醇的分泌，进而改善情绪 。加州大学戴维斯分校的一项研究显示，那些有感恩习惯的人，情绪、精力和体格都更为良好 。
2、别问“如果” 。心里总想着“如果我当时……就会更好”，是对压力和忧虑的火上浇油 。事情的发展方向有各种可能，在琢磨可能性上花的时间越长，采取行动的时间就越少 。而行动能最大程度地让人冷静，控制压力 。少问“如果”，多行动 。
3、想积极面 。积极的想法能让大脑把注意力聚焦在轻松的事物，让压力得到缓解 。紧张、动怒时，可以有意识地回忆一些快乐的事情，不管多微不足道，都能起到集中注意、平复心情的作用 。如果最近没有开心的事，还可以憧憬将要发生的令人兴奋的事情，使负面情绪得到转移 。
参考资料人民网-情绪控制不住了怎么办？教你保持冷静六法
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