【健康与肝脏养生密不可分 3】
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肝脏养生很多人在春天都有乏力、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等不适感觉 ， 这些症状正是肝脏问题的外在表现 。按中医理论 ， 肝属五行之木 ， 春木旺 ， 肝主事 ， 春季呵护好肝脏能带来一年的健康 。在西医看来 ， 肝脏是人体重要的消化代谢器官 ， 掌管糖分、脂肪、蛋白质的代谢 ， 而中医则认为肝的功能主要包括藏血和疏泄 。肝气不足会出现周身不适症状 ， 如眼干、厌食、疲乏无力；肝气过旺则烦躁易怒；肝气不疏易导致夜间睡眠质量下降 ， 白天感觉疲劳、嗜睡 ， 即常说的“春困” 。养肝招数1：省酸增甘春日饮食总的宗旨是“省酸增甘” ， 但这是针对肝火过旺的人来说的 。对于肝气不足的人而言 ， 适当吃些酸性食物 ， 则对肝有养护作用 。养肝依据中医认为 ， 肝脾密切相连 ， 肝属木 ， 脾属土 ， 肝木旺、脾土伤 ， 酸味入肝 ， 本身就偏盛的肝气就会变本加厉 ， 损伤脾的功能 ， 因此肝火旺的人在春季应该多食甜 。肝气不足的人反而要适当吃些酸性食物 ， 增加肝气的升发 。
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