糖类
人类为了维持生命和健康,必须摄取食物 。食物成分主要有蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐、水6种,通常被称为6种基本营养素 。淀粉属于六大营养素中糖类 。
文章插图
六大营养素特性:
1 .蛋白质
蛋白质是构成细胞的基本物质,是机体生长和修复受损组织的主要原料 。
(1)蛋白质多样性)蛋白质是由多种氨基酸组成的极其复杂的有机化合物,相对分子量较大,从数万到数百万 。构成氨基酸的基本元素是氢、氧、碳、氮,但不同种类的蛋白质中可能含有血红蛋白等其他元素 。
)2)蛋白质存在:主要存在于动物肌肉、皮肤、毛发、蹄、角、血液、各种酶中,许多植物(如大豆、花生)种子中也富含蛋白质 。
(3)氨基酸体内转化)人体通过食物获得的蛋白质在胃肠道与水反应,生成氨基酸 。氨基酸通过肠壁进入血液循环,部分氨基酸被氧化,生成尿素、二氧化碳、水等排出体外,同时释放热量供人体活动需要 。每克蛋白质完全氧化释放约18kJ的能量 。部分氨基酸还可重塑人体所需的各种蛋白质,维持人体生长发育和组织更新 。
)4)蛋白质功能:
a.血红蛋白作用:是人体内氧的传递者,充当载体 。正常呼吸时,肺部血红蛋白中血红素的Fe2与氧结合为氧合血红蛋白,随血液流向机体各组织和脏器,释放氧,供体内氧化 。同时血红蛋白与血液中的二氧化碳结合,被送往肺部呼气 。人的呼吸作用是这样反复进行的过程 。血红蛋白O2氧合血红蛋白也能与一氧化碳结合,且结合能力强,约为氧的200~300倍 。一氧化碳结合的血红蛋白不易与氧结合,缺氧中毒,甚至窒息死亡 。
b.酶的作用:酶是重要的蛋白质,是生物催化剂,催化生物体内反应 。一种酶只能催化一种反应,而且反应一般在接近体温和中性的条件下进行 。酶的催化具有特异性、高效性的特点 。
)蛋白质改性蛋白质分子称为蛋白质改性,受高温、紫外线、超声波、高电压等物理因素以及酸、碱、有机溶剂、重金属盐等化学因素的影响,其结构受到破坏,失去生理活性 。例如甲醛(防腐剂福尔马林的主要成分)与蛋白质中反应,改变蛋白质的分子结构,失去生理活性而凝固 。
)6)蛋白质与健康
答.蛋白质缺乏成人:肌肉消瘦,机体免疫力低下,贫血,重症者水肿 。成人每天需要从食物中摄取60.70g蛋白质 。未成年人:生长发育停滞,贫血,智力发育差,视觉差 。青少年每天必须摄入75―90g蛋白质 。
b.蛋白质过剩的蛋白质不能储存在体内,很多机体无法吸收,过多摄取蛋白质会因代谢障碍引起蛋白质中毒甚至死亡 。
文章插图
2 .糖类
)糖的组成糖是人类食物的重要成分,由c、h、o三种元素组成,又称碳水化合物 。
)糖类的生理功能为机体活动提供能量,糖类提供的能量占人类食物提供总能量的60%~70%; 构成机体的重要物质; 调节食品风味; 调节维持大脑功能所需的能量脂肪代谢; 提供膳食纤维 。
)3)食物中糖类分为两类 。人可以吸收利用的单糖、多糖、二糖和人不能消化的无效糖类,如纤维素 。
)4)常见糖a.淀粉)是绿色植物光合作用的产物,化学式为(C6H10O5) n 。
文章插图
b.葡萄糖化学式为C6H12O5 。葡萄糖被肠壁吸收成为血液,输送到人体各组织和器官,为人体组织提取能量,在酶的作用下转化为糖原存储在肝脏和肌肉中 。在人体组织中,葡萄糖在被酶缓慢氧化转化为二氧化碳和水的同时,需要释放能量,维持机体活动和一定的体温 。注意:葡萄糖与新制Cu(oh) 2混悬液反应生成红色氧化亚铜沉淀物,医疗上应用该反应原理检测血糖 。
丙.蔗糖
文章插图
)糖和健康人群中糖缺乏可引起全身乏力、扫帚、心悸、脑功能障碍等,低血糖严重者昏迷 。由于葡萄糖不经转化而被人体吸收,低血糖患者可采用静脉注射葡萄糖溶液的方法快速补充营养,在时间允许的情况下可服用蔗糖水临时替代 。糖分过多,人体组织无法吸收,转化为脂肪堆积在体内,过度肥胖诱发高脂血症、冠心病等多种疾病 。
3
.油脂
(1)油脂的分布在常温下,植物油脂呈液态,如花生油、豆油等;动物油脂呈固态,如牛油等 。
推荐阅读
- 属羊的和什么属相最配和相克?
- 中国 · 六大茶类 茶叶基础知识
- 六大茶类,各自得用什么茶具?
- 金骏眉茶叶知识
- 暗度陈仓是三十六计第几计?暗度陈仓属于三十六计
- 关于冰点脱毛的六大误区 冰点脱毛需要几次
- 敏感肌肤是什么症状
- 爬完山膝盖疼怎么办?
- 黑枸杞男人可以喝吗?
- 一斤鱼肉放多少淀粉做鱼丸 鱼头火锅的做法