怎么提升性持久力 _如何提升

作为一个男性在社会当中，在职场当中应该做到的是屹立不倒，同时作为在生活中的男性有了性伴侣之后，要注意重振自己的雄风，其实现在很多男性大多数都非常的羡慕性能力持久的情况，因为持久可以给性生活带来更多的和谐关系，同时也能让自己更加有自信，怎么样提升性能力呢？

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怎么提高性持久能力
适当进行体育锻炼
适当的体育锻炼能够增加夫妻的X生活次数，提高X生活质量，那是因为运动能够增强肌肉活性，促进血液循环，当然也利于"它"微循环状况的改善，如果我们坚持进行体育锻炼，久而久之，就可延缓X功能的衰退。
及时补充营养
男人靠吃，女人靠睡。一些健康的食物对于提升X能力还是非常有帮助的，比如说大葱，牛肉，牡蛎，生蚝，还有一些补汤也有一定的作用。当然我们要在适当的时间，适当的场合，吃最适合自己的食物，切勿乱吃乱补，效果会适得其反。
按摩大法
指压法，方式是用手反复指抓捏"它" 。这样可以"活化"它的神经和血管，促血液循环，加快代谢。
【怎么提升性持久力】
刺激小指，这个方法简单又实用，具体是每天坚持揉搓，敲打小指，类似于中医里刺激相关穴位，活化相关经。
刺激腹股沟管部，此法的关键部位是在腹股沟，腹股沟位于根部两侧，如果对中医有点了解的话，就会知道这里是输送血液和连接神经的重要通路。方法是分别用两个手指按压根部两侧，方向从上向下抚摩，坚持下去会有很好的效果。