化痰的食物有哪些？ _怎么吃

痰多咳嗽非常难受，所以在饮食中我们也要了解一些能够起到化痰止咳的食物，像石榴能够起到润肺止咳的效果，还有豆腐、冬瓜以及萝卜、梨等这些都有很好的化痰止咳效果。

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1、石榴——润肺止咳
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。建议吃法：鲜榨石榴汁。
【化痰的食物有哪些？】

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2、豆腐——清热润燥
有清热润燥作用。咳嗽属于风热或肺热者尤宜。建议吃法：茄汁豆腐。
3、冬瓜——消痰清热
冬瓜性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。

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建议吃法：花蛤冬瓜汤。
4、白萝卜——化痰止咳
萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。建议吃法：海米烧萝卜。
5、梨——止咳化痰
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
建议吃法：枸杞雪梨糖水。