江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

厕所|高考来了：别人紧张会发抖 我紧张想上厕所

距离蝌蚪君高考已经过去十年了，我也没什么好的经验可以分享，只能在这里祝大家“把屎拉好” 。
“把屎拉好”真的很重要（尤其是那些一紧张就想去厕所的同学），犹记得当年蝌蚪君的同学考到一半出去上厕所，耽误了不少考试时间 。
厕所|高考来了：别人紧张会发抖 我紧张想上厕所
文章图片

那么，我们为什么会这样呢？有没有什么办法破解？
战斗或逃跑
很简单，因为我们遇到事情了 。除了高考这件人生大事，事情还有很多种，个人的、亲友的、生活的、学业的、工作的......而大脑的分类方式非常简单粗暴：一件事情，要么无足轻重，要么会影响到生存 。
遇到后一类事件，下丘脑立刻活跃起来，通过两种途径调解生理活动 。一是激活交感神经系统，使我们心跳加速、呼吸浅快、瞳孔放大、膀胱逼尿肌收缩；二是释放皮质醇，皮质醇一方面将更多糖分赶到血液里，另一方面，调节消化系统，比如说，让肠道蠕动减慢 。
厕所|高考来了：别人紧张会发抖 我紧张想上厕所
文章图片

交感神经
如果将人体比作一部手机，交感神经和皮质醇便相当于刷手机的手 。它们将最重要的东西展示在屏幕上，希望我们能全力以赴；相应的，所有当下看来不重要的事情，都被放到后台，以便节省能量 。
那么，膀胱里有什么呢？尿液 。当膀胱收缩的时候会发生什么呢？尿急，让人不得不往厕所跑 。
肠子与脑子
【厕所|高考来了：别人紧张会发抖 我紧张想上厕所】压力是一种比较客观的东西，由外界事件引起，事情解决了，压力也就过去了；而我们对压力的反应则比较主观，有可能一直存在 。
具体来说，压力性事件与我们的表现是一个倒U型关系 。事情太小，我们会觉得无聊；事情太大，我们又容易出现情绪问题，比如焦虑、抑郁、恐惧；而在一定范围内，压力可以让我们表现出最佳水平 。
厕所|高考来了：别人紧张会发抖 我紧张想上厕所
文章图片

压力与表现
假如负面情绪长期存在，交感神经、皮质醇久久活跃，消化系统就会一直被忽视 。想一想我们的生活吧，如果经常为了紧急任务搁置其他事情，那些看起来不起眼的事迟早会累积起来、变成大麻烦 。生理层面的事情与此类似：消化系统长期受到压制，轻则影响消化，重则影响肠道菌群，更严重的话，可能危及肠道功能，出现便秘或者腹泻 。
不光人类如此，连猴子都是这样：研究显示，容易紧张的猴子，更容易出现慢性腹泻 。这也是为什么专家总是建议不要在吃饭的时候想事情，或者责骂孩子 。
更严重的后果
如果更严重一些呢？
肠道有可能出现明显的疾病，比如肠易激综合征 。“易激”就是容易激动 。稍微有个风吹草动，便肚子响、肚子痛，想往厕所跑，跑到厕所之后，可能会拉肚子，也可能拉不出来（便秘）；即使蹲到腿麻，也常常有排便未净之感 。严重的时候，一天要往厕所跑十几趟；粪便也跟正常人不一样，看起来像是吃坏了肚子 。
医生在治疗这种疾病的时候，除了针对肠道用药之外，有时还会开一些抗抑郁药 。有些患者可能不理解，明明是肠子的问题，为什么要开看起来无用的药物 。其实，抗抑郁药对肠易激综合征的效果非常确切 。
近年来的研究显示，炎症性肠病，比如溃疡性结肠炎、克罗恩病，也可能与情绪有关 。
溃疡性结肠炎影响大肠黏膜，导致大便中带有血液 。如果长期存在，会增加结肠癌的风险 。
克罗恩病更加特殊 。它也会损害黏膜，不过，这种损害是跳跃式的，这里一块、那里一块，有时甚至影响到皮肤、眼睛、口腔等部位 。严重的时候，患者会出现肠穿孔，或者肠梗阻（肠道被堵住），既影响吃东西，又干扰排便 。
厕所|高考来了：别人紧张会发抖 我紧张想上厕所
文章图片

肠道疾病对比
我们能做点什么？
于是，下一个问题来了：到底该怎么办呢？
最重要的是，了解就医指标 。一紧张就往厕所跑，未必是个问题 。假如出现了发热、严重腹痛，或者大便带有黏液、血液，或者出现严重脱水的征兆，比如头晕、尿量减少，一定要尽快去医院 。


推荐阅读


上一篇：高考|妈妈出差回不来爸爸穿旗袍送考 网友直呼：还挺合身

下一篇：网友热议|高考文理科生在线battle 网友：一生要强的文科生