菊花决明子茶
文章插图
【适合高血压的7款夏日美食】取决明子15克，加水煮沸15分钟，滤汁泡入杭菊花6克，当茶饮用 。药理研究证实，菊花与决明子有减少血中胆固醇、降低血压的作用 。暑天泡茶饮用，对于肝火较旺、头痛目赤、心烦善怒、口渴汗出较多的高血压患者，不无裨益 。
海蜇丝瓜汤
海蜇皮30克，鲜嫩丝瓜500克，虾米10克，煮汤饮用 。海蜇皮有软坚化痰、滋阴平肝、消积润肠的功能;丝瓜能清热凉血、平肝祛风;少量虾米既能调味，又能补肾 。夏季用此汤佐餐，对高血压患者颇为适宜 。
玉莲饮
取玉米须60克，莲心5克，煎水作茶饮，有清热、安神、除烦的作用 。患有高血压、神经衰弱者饮此方甚好 。
冰糖醋酸饮
镇江陈醋100毫升，冰糖500克，拌和使之溶化，贮瓶中备食用 。每次饮用时取出两汤匙，放入冰块适量，慢慢呷服 。冰糖陈醋甘酸化阴，既能养阴平肝，又能祛瘀通脉，用于伏暑清凉降压，较为适宜 。
芹菜汁
取鲜芹菜250克，洗净，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，每次服1小杯，每日2次 。芹菜能平肝清热 。实验表明，芹菜有明显降压作用 。
山楂荷叶茶
山楂15克，荷叶12克，煎水代茶 。山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效;荷叶能清热解暑、健脾开胃 。此茶适宜于高血压兼高脂血症患者暑天常饮 。
拌菠菜
新鲜菠菜250克，洗净，置于加入少许食盐的沸水中烫2分钟取出，加适量麻油拌食 。此法具有疏通血脉、下气调中、益血润肠的功效，常用来治高血压之便秘、头痛、面红、目眩等症 。
推荐阅读
- 高血压患者的药膳4款
- 高血压病人控制血压的中医食疗
- 小米|小米首款徕卡旗舰正在路上：雷军晒72年前的老徕卡相机
- 徕卡|小米曾学忠换上新手机：徕卡参与的年度旗舰降临
- 小米|小米与徕卡打造的年度旗舰来了 老外：可能是相机之王
- 为什么说瑞雪兆丰年 瑞雪兆丰年的好处
- 夜郎指的是什么东西 夜郎自大夜郎什么意思
- 高考励志文章(给高考生的励志短文)
- 世界上最早的植物纤维纸 灞桥纸是什么时期的纸
- 数学|考生称3年的数学难题都在卷子里 求韦神附体等段子火了：专家回应数学难