江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

夏季幼儿保健的七大细节 不宜冲冷水澡

健康知识幼儿夏季孩子

夏季幼儿保健要注意哪些细节?夏季是各种疾病的易发期 ， 幼儿的身体素质较弱 ， 更容易感染疾病 ， 威胁着幼儿的健康 。为了幼儿的健康 ， 我们要加强日常的保健 。那么夏季幼儿保健要注意哪些细节呢?下面为大家说说夏季幼儿保健的细节!
夏季幼儿保健
【夏季幼儿保健的七大细节 不宜冲冷水澡】1、忌过多食用生冷瓜果
夏季各种瓜果较多 ， 家长常会做一些爽口的凉菜 ， 若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜 ， 可导致消化功能紊乱 ， 出现呕吐、腹泻等 。当孩子不舒服时 ， 建议最好能赶紧就医、了解症状 。
2、饮食要讲究营养均衡
夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡 ， 应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥 ， 既易于消化又具有营养) ， 或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类 ， 也是不错的方法 。
3、大汗后不宜冲冷水澡
孩子生性好动 ， 夏季极易出汗 ， 家长们应注意 ， 孩子大汗时不能冲冷水澡 ， 大汗后如用冷水一冲 ， 全身毛孔迅速闭合 ， 热量不能散发而储留体内 ， 影响机体功能 ， 一些感冒病毒就会乘虚而入 ， 宝宝容易生病 。因此 ， 较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡 ， 更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松 。
4、空调开的时间不宜太长
长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少 ， 室内干燥 ， 幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人 ， 孩子待的时间久了易产生疲乏 ， 加之长期暴露在冷而干燥的空气中 ， 呼吸道及消化道抵抗力下降 ， 一些病毒细菌就会乘虚而入 ， 可引起上呼吸道感染及腹泻 。
5、注意补钙
据资料 ， 夏天也是儿童佝偻病的高发期 。天气炎热 ， 孩子食欲差 ， 进餐量减少 ， 孩子从食物中摄取的钙质也相应减少 ， 加上出汗多 ， 钙丢失得也多 。同时 ， 夏季日光暴晒 ， 孩子在户外活动的机会也不多 。这样一来 ， 钙的摄入量少而排出量增多 ， 易发佝偻病就就不难理解了 。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D 。
6、提倡孩子多喝白开水
各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质 ， 过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利 ， 还会影响到孩子的食欲和消化功能 ， 引起超重和肥胖 。白开水进入*后可立即进行新陈代谢 ， 有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能 。
7、午睡时间不宜太长
夏日午时气温最高 ， 家长都希望宝宝多睡少动 。但幼儿白天睡眠超过80分钟后 ， 如果此时突然醒来会有强烈的不适感 。
夏季是各种儿科疾病的易发期 ， 为了保证幼儿的健康 ， 我们要注意加强日常的保健 ， 以上为大家介绍了幼儿保健的七个细节 ， 希望给家长们带来指导意见!


    推荐阅读


    上一篇：五脏--肺

    下一篇：皮肤晒伤后怎么办？试试这些处理方法！