打篮球是怎么打的 ,要写字?打篮球是怎么打的你呢 _生活百科

技术包括运球、投篮，还有传球、篮板球的意识。运球是最基本的技术，为了培养一定的球感需要不断练习。这除了自己练习外，离不开专家的帮助和指导。那样的话，进步就会很快。在投篮的情况下，这是为了投出自己的投篮方式，需要不断地投，坚定不移地投。就像美国篮球运动员一样，他们每天扔几千次！意识的培养必须主要认识。篮球是团队体育，需要几个人一起去进攻，去防守争取对方。所以，要和不同技术的人一起合作，学会取长补短赢得胜利。

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基本方法：学会拍球。打球拍时，不要让手掌接触篮球。用指尖轻拍篮球，容易出力，提高球的旋转方向。另外，打球拍时球的身体两侧的柔软性会大幅提高。另外，由于双脚以脚尖为支点，所以容易在间隙中灵活移动和拔出人。

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学习运球。运球时，张开五指，在手指和指根以上部位和手掌外缘触球，手掌不触球。低踢时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量传球；换成前高运球和高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂、手臂、手指的力量运球。

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【打篮球是怎么打的 ,要写字?打篮球是怎么打的你呢】扩展资料：体力是打好篮球的关键，没有体力，打好篮球是空谈。存在体力下降、随之而来的力量不足、脚步跟不上、射门手形变形等诸多不利因素。善于投篮的人，即使体力不支，手的形状也会变形。所以，增强体力是学好篮球的基础。据说长跑可以锻炼体力。是的，没错。但是篮球和足球不同，足球有时需要跑长距离。对足球来说，长跑训练是必要的。篮球相对于足球场来说很小，所以不需要偏向长跑来锻炼体力，需要通过长跑来热身恢复。