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深海鱼油饭后吃还是饭前吃呢

健康知识怎么吃深海鱼油如何吃



日常生活中人们都很看重保健的 ， 特别是会吃一些有营养的保健品来养生保健的 ， 比如深海鱼油是很有营养的 ， 经常吃的话对提高自身的抵抗力还是有帮助的 ， 但是有的人买了一些深海鱼油之后呢 ， 不知道正确的服用时间问题 ， 深海鱼油饭后吃还是饭前吃好呢 ， 下面就给大家好好的说明一下 。

深海鱼油饭后吃还是饭前吃呢

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深海鱼油是人们常常选择的一种营养品 ， 可以为人们的身体健康带来一定的帮助 ， 但由于服用的时间对深海鱼油的营养流失的影响是很大的 ， 这对于人们的服用效果的影响是很大的 ， 那么深海鱼油饭前吃还是饭后吃呢?
深海鱼油饭前吃还是饭后吃
应该是饭前比较好,这个药对胃肠道没有什么损伤 ， 饭前服用并不会损伤到胃壁 。饭前服用的原因有两个：
1、于餐前服用会吸收比较快 。
【深海鱼油饭后吃还是饭前吃呢】2、避免饭后打嗝时的鱼腥味。当然饭后服用也没什么特别不好的问题 。专家建议服用鱼油 ， 如果以保健为目的 ， 可按小剂量服用 ， 如每天服一次 ， 每次一粒 。如果以治疗为目的 ， 开始可用较大剂量 ， 每天一次 ， 早晚各一粒 ， 3个月以后可减少 ， 每天一次 ， 每次一粒 ， 以维持疗效 。一般建议饭后服用效果更佳 ， 利于小肠的吸收 。
如果您是怀孕或哺乳期 ， 服药 ， 面临手术 ， 有出血问题 ， 或进行任何其他处理 ， 可能影响血液凝块的能力 ， 服用此产品前咨询您的医生 。
1、该品不能代替药物 。
2、儿童 ， 孕妇及哺乳期妇女慎用 。
3、有出血性疾病和出血倾向者禁用 。
一般情况下 ， 每天服不超过3克的情况下 ， 对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的 ， 不会出现任何深海鱼油的副作用 。服用深海鱼油剂量过高 ， 会导致血液不易凝结 ， 增加出血的风险 。
深海鱼油是很有营养的一种保健食品的 ， 而且对于这样的营养品适合在饭前吃的 ， 因为饭前吃不会对胃肠道造成很大的伤害 ， 而且也更容易吸收的 ， 因此吃的时候一定要好好的控制好时间 ， 但是这种深海鱼油也是需要注意适宜人群的 。


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