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秋季进补的三大误区 忌无病滥补

健康知识药膳秋季误区

秋季进补要注意哪些误区呢?秋季时节是进补的好时节，适当的进补对身体健康大有好处，但是如果进补不当反而会影响到身体的健康 。大家都知道秋季进补，但是很少有人了解秋季进补要注意哪些误区 。下面专家为大家介绍秋季进补的误区!
1、忌过量进补
补品虽能起到强身健体的作用，但过量服用反损伤身体 。进补应遵循“阴阳调和”的原则，过量进补会打破*生理机能的平衡，导致流鼻血、头晕等不适症状，严重者甚至出现昏迷 。因此，强调“有病治病、无病强身”这一理念并不科学 。
2、忌无病滥补
“补法”是中医疗法之一，通过药物的功效，使*脏腑或气血阴阳之间的失调重归平衡，达到扶正祛邪的目的 。对于健康人来说，用药并非进补的唯一途径 。规律的作息、良好的心态、适当的运动以及均衡的饮食均能起到“进补”的作用 。
3、忌乱配药材
中药有寒、热、温、凉四气以及辛、甘、酸、苦、咸五味之说，配制药膳须根据药物属性决定 。药膳讲求合理配伍，如果乱配药材会降低药效，万一药性相左反而会加重病情 。
此外，用药剂量应严格控制，剂量小药物不起作用，剂量大了则会产生副反应 。如人参每人每次服用不宜超过5g，每周1-2次 。若一次便用20g人参煨汤，服用后引起流鼻血等问题，这样的事例不胜枚举，应引以为戒 。
药膳的主要作用在于养生保健，不仅讲究对症进食，还应坚持服用 。药膳的重点应在“膳”，其次才是“药” 。因此，药膳首先得满足美味可口的要求，更要避免进补误区，千万别舍本逐末 。
【秋季进补的三大误区 忌无病滥补】秋季进补要注意哪些误区呢?秋季时节非常的适合进补，但是如果进补不当很可能会影响到身体的健康，以上我们为大家介绍了秋季进补的三个误区，希望大家要注意!


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