益生菌在饭前吃还是饭后？

2022-05-29 老年人时间可以

饭后
益生菌在饭后30分钟服用。饭前空腹时胃酸应该在2~3左右。一般微生物、蛋白质有一定的破坏作用，这个时候吃会有一定的减弱效果。饭后食物中和会提高胃酸的ph，这个时候服用比较好。

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益生菌是日常生活中最常见的生物制品，很多人经常服用益生菌来调理身体。益生菌的服用时间对说明书没有严格限制，最好选择饭后服用。饭前空腹胃酸应达到2~3左右，对一般微生物、蛋白质有一定的破坏作用，此时食用有一定的减弱效果。饭后食物中和会提高胃酸的ph，这个时候服用比较好。

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益生菌适合人：
1、孕妇
可以提高抵抗力；提供改善母体肠道消化和吸收的高质量母乳；缓解怀孕便秘降低婴儿湿疹发生可能性减少呼吸道疾病发生的可能性。
2、孩子
预防和缓解过敏、皮炎、湿疹症状；增强孩子们抵抗力，增强活力厌食，改善好恶促进肠道消化吸收，缓解乳糖不耐症。
3、女性
排除内毒，改善脸色，延缓衰老；改善肠道，解决腹泻、便秘；提高抵抗力。

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4、男性
缓解腹痛、腹泻、便秘症状，改善IBS肠易激综合征；清洁胃肠，排除抑制病原菌生长的内毒，提高身体抵抗力。
5、老年
解决排除肠道内毒素、提高老年人抵抗力的老年便秘，促进肠道消化吸收；增强胃肠舒适度。
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【益生菌在饭前吃还是饭后？】

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