气虚的患者多是女性 ， 当然身体虚弱后形成的气虚也是非常多的 ， 可按照气虚的类型进行调理治疗 ， 调理得当能改善其体质 ， 如放弃调理治疗的 ， 则身体会更虚弱 。那么气虚的人怎么调理好呢?调理气虚可从中医方面进行 ， 患者可使用按摩的方式 ， 也可使用药物、饮食等常规方式 ， 多种合理的调理可帮助气虚快速的消失 。
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中医认为气血体质调理原则是补气养气 ， 因肺主一身之气 ， 肾藏元气 ， 脾胃为“气生化之源” ， 故脾、胃、肺、肾皆当温补 。本文就是关于气虚体质调理方法的介绍 ， 具体的方法如下：
(1)气虚体质特点
形体消瘦或偏胖 ， 体倦乏力 ， 面色苍白 ， 语声低怯 ， 常自汗出 ， 且动则尤甚 ， 心悸食少 ， 舌淡苔白 ， 脉虚弱 ， 是其基本特征 。若患病则诸症加重 ， 或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多 ， 男子滑精早泄、女子白带清稀 。
(2)气虚体质调理原则
补气养气 ， 因肺主一身之气 ， 肾藏元气 ， 脾胃为“气生化之源” ， 故脾、胃、肺、肾皆当温补 。
(3)气虚体质调理方法
气功锻炼：肾为元气之根 ， 故气虚宜作养肾功;其功法如下：
屈时上举：端坐 ， 两腿自然分开 ， 双手屈肘侧举 ， 手指伸直向上 ， 与两耳平 。然后 ， 双手上举 ， 以两胁部感觉有所牵动为度 ， 随即复原 ， 可连做十次 。本动作对气短、吸气困难者 ， 有缓解作用 。
抛空：端坐 ， 左臂自然屈肘 ， 置于腿上 ， 右臂屈肘 ， 手掌向上 ， 做抛物动作3～5次 ， 然后 ， 右臂放于腿上 ， 左手做抛空动作 ， 与右手动作相同 ， 每日可做五遍 。
荡腿：端坐 ， 两脚自然下垂 ， 先慢慢左右转动身体3次 ， 然后 ， 两脚悬空 ， 前后摆动十余次 。本动作可以活动腰、膝 ， 具有益肾强腰的功效 。
摩腰：端坐 ， 宽衣 ， 将腰带松开 ， 双手相搓 ， 以略觉发热为度;再将双手置于腰间 ， 上下搓摩腰部 ， 直到腰部感觉发热为止 。搓摩腰部 ， 实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩 ， 而这些穴位大多与肾脏有关 。待搓至发热之时 ， 可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰之作用 。
“吹”字功：直立 ， 双脚并拢 ， 两手交叉上举过头 ， 然后 ， 弯腰 ， 双手触地 ， 继而下蹲 ， 双手抱膝 ， 心中默念“吹”字音 ， 可连续做十余次 ， 属于“六字诀”中的“吹”字功 ， 常练可固肾气 。
饮食调养：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼 。若气虚甚 ， 当选用“人参莲肉汤”补养 。
药物养生：平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸 。脾气虚 ， 宜选四君子汤 ， 或参苓白术散;肺气虚 ， 宜选补肺汤;肾气虚 ， 多服肾气丸 。
气虚的人怎么调理好呢?气虚的调理方式就为大家介绍到这里了 ， 气虚时会感觉到身体无力 ， 经常会冒冷汗出来 ， 手术后的人群最容易出现气虚的现象 ， 所以要进行饮食方面的调理治疗 。当然在常规的方式下进行治疗的 ， 也可以帮助身体快速的恢复 ， 气虚的现象可以在身体恢复的过程中消失 ， 体质也会得到好的改善 。
【气虚的人怎么调理好呢】
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