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让专家告诉你维生素b6可以长期吃吗

作用健康知识怎么服用维生素b6

人体的健康，离不开各种营养物质的及时补充，同时也离不开必要的维生素 。正常情况下，我们通过日常的饮食，便可以满足人体营养物质的需要 。但是有时候，当身体患有某些疾病的时候，则需要服用药物来补充维生素 。那么，维生素b6可以长期吃吗?下面便让专家告诉你维生素b6可以长期吃吗吧 。
【让专家告诉你维生素b6可以长期吃吗】

让专家告诉你维生素b6可以长期吃吗

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维生素B6片用于预防和治疗维生素B6缺乏症 。也可用于减轻妊娠呕吐 。
长期过量服用维生素b6可致严重的周围神经炎,出现神经感觉异常,步态不稳,手足麻木,若每天服用200毫克持续30天以上,曾报道可产生维生素B6依赖综合症 。
如果缺乏维生素B6，可考虑从食物上来摄取，维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多，可考虑多食这方面的食物 。
维生素B6的主要作用是促进脂肪代谢 。同时任何一种维生素服的过量都是有副作用的;需求量一般而言，人与动物的肠道中微生物(细菌)，可合成维生素B6，但其量甚微，还是要从食物中补充;其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6，以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生 。
如果长期过量服用可致严重的周围神经炎、出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木、每天服用200毫克持续30天以上、曾报道可产生维生素B6依赖综合症，注意不宜长期服用或大剂量服用;如果需要长期或大剂量服用应在医生或药师的指导下服用 。
以上便是关于维生素b6可以长期吃吗的介绍 。虽然说人体需要及时补充各种维生素，但是并不一定要通过服用药物来补充 。若不是必要情况，在平时，完全可以通过一些食物来补充营养，而不是过度的依赖药物，这样很容易使人体产生依赖性 。


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